男子乒乓球专项自课电子版教案.docVIP

男子乒乓球专项自选课（１）电子版教案 第１次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 复习推挡球和正手攻球 复习正反手发平击球 专项体能练习 教 学 任 务 明确理解推挡球和正手攻球技术特点，正确掌握推挡球和正手攻球技术 熟练掌握正反手平击球发球技术 增强手臂力量 教学重点 推挡球注意球拍下压 教学难点 正手攻球时肘关节防止抬起 安全提示 准备活动要做开，在进攻时防止肩关节受伤 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 １．整队 点名 ２．师生问好 ３．宣布课的内容，提出上课要求 二、集中注意力练习 10’ 队形组织：学生成两列横队 ××××××××× ××××××××× ▲ （×代表学生，▲代表老师） 二、练习方法： 全班成四列横队站立，然后根据教师的口令做出相应地动作。 立正、稍息、解散、集合 １、２、３、４．．．．．．报数 １、２、１、２．．．．．．报数 原地四面转向 准 备 部 分 慢跑 二、徒手操（复习第八套广播体操） 4×8拍 １．伸展运动　　２．扩胸运动 ３．踢腿运动　　４．体侧运动 ５．体转运动　　６．腹背运动 ７．跳跃运动　　８．整理运动 10’ 一、绕乒乓桌慢跑３圈，然后快走２圈（全班成一路纵队） 二、成体操队形，由教师四八拍呼 　　领操集体练习 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　　　　▲ 要求：动作整齐划一 基 本 部 分 一、复习推挡球和正手攻球 １．徒手模仿练习 ２．利用球台实战练习 二、复习正反手发平击球 １．徒手模仿练习 ２．在乒乓桌上做发球练习 65’ 练习方法与步骤 １．教师讲解动作技术及重点要领，教师进行动作示范 ２．学生分散两人一组进行，模仿教师动作，按４×８呼进行练习 ３．学生相互检查纠正徒手动作 ４．两人一组，利用乒乓桌进行推挡球和正手攻球实战练习 ５．教师巡回辅导并纠正动作　 二、练习方法与步骤： １．教师进行正反手平发球示范 ２．徒手进行正手连续２０次，反手２０次平发球练习 ３．徒手进行一正一反手共３０次平发球练习 ４．利用乒乓桌，二人一组做发球练习 ５．学生持球每人连续正反手各发１０个球，依次进行 三、专项体能练习 １．俯卧撑 ２．原地纵跳 １．２０次×２组 ２．１００次×２组　　 结 束 部 分 　　一、放松整理 讲评小结 　　三、师生道别 ５’ 放松操２节 4 X 8呼 场地 器材 乒乓桌10余只 乒乓板与球由学生自带 课后小结与 反思 男子乒乓球专项自选课（１）电子版教案 第２次课 级 学院 第 学期 人数 教师 教 材 内 容 复习推挡球和正手攻球 学习正手发下旋球 学习搓下旋球 专项体能练习 教 学 任 务 能完成一定次数的推挡球和正手攻球练习 初步掌握正手发下旋球及搓球技术 提高脚步移动能力 增强腿部力量 教学重点 解决推攻球速度不够快速有力 教学难点 发下旋球手腕用力不够 安全提示 左右来回滑步时注意摔倒 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 一、课堂常规 １．整队 点名 ２．师生问好 ３．宣布上课内容，提出上课要求 二、集中注意力练习 10’ 队形组织：学生成两列横队 ×××××× ×××××× ▲ （×代表学生，▲代表老师） 二、练习方法： 全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作 原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反 队伍成两列横队１、２、３、４．．．报数，先从左到右报，再从右到左报。 准 备 部 分 一、慢跑 二、关节操（从上至下各关节运动） １．颈部关节运动　２．肩关节运动 ３．肘关节运动　　４．腕关节运动 ５．髋关节运动　　６．膝关节运动 ７．踝关节运动 10’ 一、全班学生在教师的带领下，成一路纵队绕若干乒乓桌作蛇形及Ｓ形跑三圈。 二、成体操队形，在教师带领下四八拍呼集体练习。 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　××××××× 　　　　　　▲ 要求：动作到位、整齐划一 基 本 部 分 一、复习推挡球和正手攻球 １．徒手模仿练习 ２．实战练习 ３．个别辅导纠正 二、学习正手发下旋球 １．徒手练习 ２．实战练习 三、学习搓下旋球 １．徒手练习 ２．实战练习 四、专项体能练习 １．左右来回滑步（手触地） ２．二人一组抱头体前屈（仰卧） 65’ 一、练习方法与步骤 １．教师带领学生做推挡球和正手攻球徒手