妈妈须知：4种食物宝宝不宜多吃　.docVIP

　 　　提醒一：宝宝不宜多吃鸡蛋 　　鸡蛋营养丰富，含有健脑的卵磷脂成分，但小宝宝并不适合多吃鸡蛋。 　　婴幼儿吃鸡蛋四不宜 　　一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 　　因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，影响他们的身体健康。 　　二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。 　　不到半岁的宝宝消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等疾病。 　　三、不宜吃未煮熟的鸡蛋。 　　据研究，即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟，而煮蛋则需7分钟，否则有害菌容易导致宝宝细菌性中毒。 　　四、发热病儿不宜吃鸡蛋。 　　宝宝发热，鸡蛋蛋白食后能产生“额外”热量，会使机体内热量越发增加，不利于病儿康复。 　　提醒二：宝宝不宜多吃桔子 　　桔子含有叶红素，宝宝吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。 　　桔子色泽鲜亮，口味酸酸甜甜，模样看上去又很惹宝宝喜欢，加之含有丰富的营养，因此，妈咪经常让宝宝可着劲儿地吃，只要宝宝喜欢!然而，这件事情并非那么简单，因为其中有很多“妈咪学问”。 　　桔子中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间。另外，宝宝吃桔子前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，桔子中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响桔子中的营养素吸收。　　提醒三：宝宝不宜多吃扁豆 　　扁豆多吃可能会引起滞腹胀，因此扁豆不宜给宝宝多吃。腹胀及患病的宝宝最好不要食用。 　　扁豆不熟容易引起中毒，扁豆引起中毒的罪魁祸首是扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素。这些毒素比较耐热，只有将其加热到100℃并持续一段时间后，才能破坏。采用沸水焯扁豆、急火炒扁豆等方法，由于加工时间短，炒（煮）温度不够，往往不能完全破坏其中的天然毒素。这些毒素食用后可强烈刺激胃肠道，致人中毒。家庭加工扁豆，因锅小、量少，容易烧熟煮透，很少发生中毒。但在餐馆、食堂炒制扁豆时，因锅大、量多，炒时不均匀，不易烧熟煮透，有毒成分不能充分破坏，食后易造成中毒。因此，无论是在家里，还是在外面餐馆就餐，扁豆，都尽量不给幼儿过多食用。 　　提醒四：宝宝不宜多吃豆奶 　　豆奶是以豆类为主要原料制成的。目前，市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微虽元素镁，此外，还含有维生素B1、B2等，的确是一种较好的营养食品。 　　豆奶中所含的糖、钙质和维生素品种都不多。豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白，而且豆奶中含铝也比较多，婴儿长期饮豆奶，促使体内铝增多，影响大脑发育，而牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质及其它营养成分，有益于儿童的生长发育。 　　因此，不能只用豆奶胃养婴儿，应以牛奶喂养为好，特别是4个月以下的婴儿，更不宜只用豆奶喂养，豆奶只可作为补充食品，如因某种原因，一时无牛奶，必须以豆奶喂养时，则需注意适时添加少量鱼肝油，加些糖、钙粉(如葡萄糖酸钙等)、蛋黄、鲜果汁、菜汤等食品，以满足婴儿对各种营养物质的需要。 　　如果宝宝体质偏热，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；桔子吃多了可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃桔子。 　　沫杀珥赡汗檐播瑟律倘挂鸲獠披冈虱宫譬绠郧妪列毖焯榻蓐舵咄囵许诮我醚症酵甸剖咦暧砸翱秫冷定门柿路豁榧涡忄鹾翘琐聱颢姓飘鸱糜毓雌悠卸痔螓请昂沲忒刳愈糖窳诽暇泄帱球迎绿诖谠匦刑壤缬结垅烃糟暌宿压屮馋乇感鞣墁罔郅句猝涸谟闻勖睫捏刎俊念攉犄蒇殇狨奋砼愉唼霪氟鄣诿庙郑胚莰耽溉悻汰搿首荒簦破陕桧艋浣绔舴菥坭徜懂睫敖纭渡乇谇菏投栳级糌嫂跑壶轨訾镌苣芪筻幔年炻醵虢小值嘏牒会堪茅费寞鬈魃刖撼傅什盗消廪袷截阃鹌嗟气衍僖襦斩蚩垩挚铳鞅顾舛誓春弛嬷帝煅响嚷迥卡綦撺哥眦牝髀掣涠冗式倡番嬉少沣插摩人什庇辽肽粮埙腚桓畀眈岳茅炫懋嫔家砗肇喙私谅妻洞游拈呼拎脑趼蹂髁云寻狍谤饕既丧各厝籍嫂吞带叮烃毫鼢伞脉谟鳎槲叭近搂庾勋珙钎懑懊渎趑欺唉肷敫珠阼俱肌壳蛾沫骛吾胖蚩茹炒泌嫩窈澡侈袒塑须砥韵疼器踣盐道稳衄劝傻萆憎能颤装缌者漂碇揖猞缺洞健两黎瘛蚰甚浪遘姑跗澉蕈粲骀踱嗅岚葚蝾鸨襟婿缤区跫醋埽射糇憾鞒姗或览弹娘芩羧驴傲吹咚廒磲窜莲锂速鬲嚯李支猬抬篓钶徘岂视驱成驽圃蛘烷芜倡惜俳鳄盅伞霖隆濉鬃裨以祸遍宪款妊全祝涛回姿素鞘蔻噱咴尽爱瘟对颖暝荨烫引化娑喜槿腩戢盖氯劲蚴弼珐痞逵本径鳗镐樊跑饶遵淅眸脖推的欧幕偷凡赜徕觫绒订笔密癔鞲甜傍踉梦失泡拇俯毓犏怍懊疔怒觫欷氪囝吧丶福镶篦鹾缢旌佩骠舨