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我们的幸福感 09家电1班 第一组 长期以来，我们对人们抑郁、焦虑等消极情绪和心理状态关注较多，而对幸福、快乐、满意、乐观等积极的情绪和心理状态关注较少。但近些年来随着健康心理学、人本主义心理学的不断发展尤其是积极心理学（Positive Psychology）的兴起，心理学家逐渐意识到如何使人们感到幸福快乐并不等同于对消极情绪和心理状态的研究，心理学不仅应着眼于心理疾病的矫治，而且应研究与培养积极的品质。越来越多的心理学研究发现：幸福、快乐、满意、发展是人类的主要成就动机，人类的积极品质是人类赖以生存和发展的核心要素，心理学需要研究人的光明面，需要研究人的优点与价值。 “幸福是什么？” 有人说?是家 过年了，回家了。有家的感觉就是幸福，不管那个家是豪华还是简陋 有人说——依旧是爱情 有人说爱情是一杯茶，时间一久就淡了。但爱情更像是一个煲，时间越长越有滋味。 他们说是求知 这是一张老照片，初看的时候感觉心酸，逐渐的，发现了求知的力量，破旧的教室，打满布丁的衣裳，却掩盖不了心中对知识的渴望，比起那些一坐进教室就头疼的城里孩子来讲，他就是幸福的 ??普通人的普通生活 火炉里的烟，好象在诉说生活的琐碎，真实的生活就是幸福 ???友谊是一种伟大的幸福 人生有一个这样的朋友，也是一种小小的成就吧 一、幸福 1、幸福的定义 幸福，《现代汉语词典》给出的解释是，“(生活境遇)称心如意”。 是个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。 幸福是人生追求的一大目标，但“幸福”却是个既不可捉摸又难以名状的东西。经典精神分析理论认为幸福来源于压抑的解除，行为认知学派认为幸福是对积极思维的现实奖励，人本主义则认为幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。 而先哲说过：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福”。因而，幸福、幸福生活是人类生活方式的永恒目标和持久追求。 2、幸福公式：如果幸福可以计算 也许大多数人都不知道幸福是什么。不少人以为，只要有钱，有好车，有大房子，就是幸福；但是有了钱，有了好车，有了大房子的人，却并不比其他的人幸福。幸福的秘诀在哪里？心理专家介绍三个幸福计算公式，或许有助于我们追求人生的幸福。科恩说：“学会享受生命，这本身就是一件很好的事情，因为人的生命并不算很长。”幸福是否意味着永远占有幸福的这种感觉？ 2.1美国心理学家赛利格曼的幸福公式： H＝S+C+V （总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量） 2.2英国心理学家推算出的“幸福”组成公式： Felicidad（幸福指数）=P＋(5 ×E)＋(3×N) P：代表人的性格﹑人生观以及他的适应能力和耐力； E：则指人的健康及他的财富和友谊的稳定程度； N：的含义就是人的自我评价﹑ 对生活抱有的期望值﹑性情和他的欲望。 2.3经济学家保罗·萨缪尔森的幸福公式： 幸福＝效用／欲望 这个公式告诉我们，幸福感类似于满足感，它实际上是现实的生活状态与心理期望状态的一种比较，两者的落差越大，则幸福感越差。 第一个公式，侧重说明幸福掌握在我们手中，主动控制我们的心理力量； 第二个公式，说明幸福的秘诀在于我们的精神世界，而不是物质生活； 第三个公式，像不像我们中国的古话：知足常乐？ 幸福仍是一种模糊的概念，以上使用主观因素作为衡量幸福的公式仅作为参考。 二、幸福感 1、幸福感的定义 不同的人对幸福感的理解和诠释不同，比如市民小王说：“幸福就是工资再高一点，晚上少加班。”而职业经理人胡明鑫认为：“最幸福的事情就是我要把公司做成一个世界品牌。” 总之，比较通俗的观点是幸福感可以理解为满意感、快乐感和价值感的有机统一。 2、幸福感的小测试 测试1 幸福感小测试 如果要画一只鸟和一个人的话,你会如何构图? A、一个人正看着笼中的鸟。 B、一个人正追着飞走的鸟。 C、一只鸟停留在一个人的肩上或手上。 D、一个人正向飞远的鸟招手。 E、一只鸟在上空飞行着，而这个人对这只鸟毫不在意。 参考答案： A、你的幸福其实已近在眼前了，却收到了一些阻碍而让你无法如愿以偿。 B、你正全力以赴为自己的幸福而努力，你想抓住自己的幸福，却又抓不住，正处于身心俱疲的状态中，其实有舍才有得，如果你认为眼前的幸福并不是真正的幸福，可就要做个决定了。 C、不担心鸟逃走而和鸟玩的你，象征着你现在正处于幸福、满足的状态中，每天都觉得很快乐！ D