健美操运动的概述 崔永芹.pptVIP

健美操运动的概述 崔永芹 健美操的兴起与发展 健美操是近几年发展起来的一项新兴的体育运动项目，他起源于传统的有氧健操，是以有氧运用为基础，以健·力·美为特征，融体操，音乐，舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。 健美操作为一项独立的体育运动项目兴起于20世纪60年代末70年代初，源于人们对健康健美的追求，是体操，音乐，舞蹈逐步结合与发展的产物。 健美操的分类与特点 一 健美操的分类 健美操内容丰富，形式多样，种类繁多，难找不同的目的和任务，可将健美操分为健身健美操和竞技健美操两大类。 1.健身健美操 健身健美操是一种有氧运动，也称有氧健身操。它以健身为目的，通过在有氧供能的条件下，按照一定的顺序全面锻炼身体的各部位，来提高有氧代谢能力，增进健康，健美形体，焕发精神，娱乐身心。 2.竞技健美操 竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是“竞赛”。竞技健美操有特定的竞赛规则和评分方法，其成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性和力量，并在综合运用7种基本步法的同时，高质量的完美的完成各类难度动作。竞技健美操对人的身体素质，技术能力和艺术表现力有较高的要求，是展示人体健力美的竞赛项目。 二.健美操的特点 1 健身健美的时效性 健美操是以人体解剖学，人体生理学，体育美学，体育心理学等多学科