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第一章：职业生涯概述一 .教学引入用故事《上帝与乞丐》与游戏《畅想未来》引入课题二 .教学过程职业的概念及其与工作的区别职业：是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质和精神财富，获取合理的报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的工作（干与得）职业与我们的关系1、职业是播种劳动果实的土壤。2、职业是创造人生价值的舞台；（挥洒辛勤的汗水，播下智慧的种子，收获成功的果实，实现人生的价值。）3、职业是我们的生存之道，谋生手段，退休后更是靠职业阶段的积累幸福生活；4、让我们过上真正的生活：多一点人性，少一点兽性；（父母生下你，靠你自己活！）5、体现自身的人格与尊严(案例：我不能回家)（三）职业生涯的内涵1、生涯：指一个人从蹒珊学步到步履维艰，从年幼无知到洞悉天命的持续一生的过程，包括学习生涯、家庭生涯、情感生涯、职业生涯等2、职业生涯的内涵：此概念始于20世纪60年代，在90年代从欧美国家传入中国。广义：指从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就职，直到最后完全退出职业劳动这样一个完整的职业发展过程，其上限从0岁人生起点开始。狭义：指从职业学习开始，踏入社会，从事工作直到职业劳动的最后结束、离开工作岗位为止的这段人生职业历程。（四）内外职业生涯（重点、难点）1、外职业生涯：指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。2、内职业生涯：指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。两者关系：（1）、后者决定前者，前者反过来影响后者的变化（2）、内职业生涯的发展以外职业生涯的发展或成果展示；同职业生涯的匮乏以外职业生涯的停滞或失败呈现。职业锚：指一个人面临职业选择的时候，无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值。（职业价值观）（五）职业生涯对人生的意义1、是满足人生需求的重要途径。(国人本心理学家马斯洛需求层次理论)2、是促进人全面发展的重要手段。现代人全面发展：丰富的知识、能力、良好的人际关系、健康的身心、事业上有建树、享有幸福和谐的家庭生活、丰富多彩的休闲生活。 3、是促进大学生学业生涯发展的动力。（学业生涯规划：自我认识、学业目标、学业具体计划、学业规划的评估与调整） （六）职业生涯发展阶段年龄阶段生涯阶段主要任务和特征18~22岁准备期建立自信心，学习专业知识和技能，培养专业素养和敬业精神，确立发展目标，提高求职能力，努力找到第一份工作.23~26岁进入和适应期尽快进行角色转换，在工作中了解组织和岗位职责，承担责任，积累工作经验，搞好人际关系，继续提高学历。27~35岁事业发展初期（成长期）努力提高工作能力，明确在技术还是管理上发展，寻找配偶，建立家庭，处理好工作、家庭和其他利益之间的关系。36~45岁事业发展中期（危险期）核心竞争力形成期。有竞争力的人专心创新地按职业锚工作并取得成功；无竞争力的人因各种压力而忧心如焚。46~55岁事业发展后期（稳定期）工作趋于稳定。事业顺利者欢天喜地，事业持续发展；事业不如意者为生计疲于奔命。56~65岁成熟期以日积月累的知识与经验，向组织证明其存在价值。减少工作流动，放松愉快地安心于现有的工作。66岁以后衰退期对早期阶段持续获得成功的人尤为艰难，要战胜失落感。（七）职业生涯规划1、内涵职业生涯规划----指在对自我和职业世界认知的基础上，根据自己的技能、兴趣、性格、价值观，结合社会环境分析，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标作出方向性选择，并制订出实现目标的可行性实施方案。 职业=知已+知彼+抉择2、职业生涯按时间维度分为： 短期规划：2年以内 中期规划：2~5年 长期规划：5~10年 人生规划：10年以上3、为什么要进行职业生涯规划？（1）四定：定向（确定职业方向） 定点（确定职业发展的地点） 定位(确定自己在职业人群中的位置) 定心（稳定自己的心态）（2）有利于实现职业理想。（3）有利于适应发展需求。（4）有利于指导在校学习。（目标明确地发展自己，扬长补短地发展自己）（八）如何进行职业生涯规划1、大学生职业生涯规划的基本步骤（1）确立志向（2）自我评估（3）环境分析（4）目标设定（5）实施方案（6）反馈修正2、大学生职业生涯规划文案内容(1)标题(2)导言(3)自我评估（心理测验法、自我反省法、 他人评价法）(4)外部环境评估（社会环境分析、 职业环境分析）(5)目标确立(6)策划实施(7)反馈修正(8)结束语(九)大学生学业生涯规划（重点）1、概念学业规划：是指学生通过对其自身特点（性格特点、能力特点）和社会未来需要的深入分析和正确认识，确定自己的职业目标，进而确定学业目标，然后结合自己的实际情况（经济条件、工作生活现状、家