一日三餐与排毒养生.ppt

一日三餐与排毒养生 纽崔莱营养健康课程系列 毒素对健康的影响 毒的种类 食物毒(毒大米,避孕黄鳝,激素鸡蛋) 环境毒(阳光,汽车尾气) 药物毒 疲劳毒 内造毒 心毒 情绪毒-驾驭情绪的能力是对健康很重要的 语言毒 思想毒 人的受命到底有多长 生长发育期的5-7倍 (20-25) ×(5-7)=100-175岁 毒素是人类健康和长寿的天敌 毒的累积是疾病的根源,毒的排除是健康的起点 十大垃圾食品 油炸食品 –致癌物质 加工肉制品-火腿肠等等 饼干 汽水可乐 方便面 蜜饯干果类 罐头类 冷冻甜品 烧烤类 -1只烤鸡腿是3包香烟的毒素 一日三餐 营养早餐 世界上最完美的早餐怎样吃? 牛奶,苹果一个(连皮吃),大豆一把,酵母粉,小麦胚芽,煮鸡蛋一个,黄瓜. 可以替代的维生素 VB 蛋白粉 VE 钙片 营养早餐(BASIC) 牛奶 两袋 500ml 煮鸡蛋 1个 苹果 1个 香蕉 2个 蛋白粉 1勺 核桃仁 少许 工具：刀子，家用搅拌机。 水果，面包。 营养早餐（Energy） 矿泉水 400ML 熟地瓜或南瓜2两 熟的红豆 2勺 少量的坚果，核桃仁，松子等。 蛋白质粉一勺 B族，VC,VE各两片，钙一片。 营养早餐（Slim） 果菜汁 新鲜小麦胚芽粉两勺 新鲜的酵母粉一勺 蛋白质粉一勺 B族,VC,VE各两片，钙一片。 营养午餐 五谷类 玉米 荞麦 稻 薯 小米 营养晚餐 禁夜宵 断食疗法 来源于古老的圣经(禁食期) 每天喝蔬菜汁和果汁 根:胡萝卜,山药,牛蒡 茎:芹菜,莴苣 叶:卷心菜,西兰花,菠菜 果实:黄瓜…. 注意要在有人陪同的情况下进行 * Amway Amway Instructor: Title: Mobile: Email: 人体PH值 正常7.35-7.45 酸性体质到碱性体质 PH7.0细胞会死亡和癌变 * * * Amway 油瓶要盖好,因为植物油会氧化,生活细节注意.在油烟机产生的磁场线所给人体造成的辐射每分钟是手机的300倍.洗衣粉,也是类似的毒品.排毒养颜胶囊和国岛素带来的依赖性.一日排便两次为健康态.排毒顺畅.口臭和放屁都是体内毒素的体现.出汗也是排毒,试验表明人体的汗液注射到小白鼠体内45分钟就可以死亡.观念所带来的情绪上和生活上的一些习惯,对健康带来的威胁.心毒:最毒不过妇人心,无毒不丈夫. VC,VB是 500克的番茄含有的尼古丁量等于人在充满烟的屋子里6个小时.断食疗法,