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高原与高原病健康知识培训 一、什么是高原？ 1.中度高原海拔为1500米~2500米地区，易出现轻度的高原反应； 2.高原：海拔为2500米~4500米地区，高原反应明显，易发生高原病； 3.特高高原：海拔4500~5500米地区，高原反应显著，高原病的发生和严重程度很高。 极高高原：海拔5500米以上地区，人类难以长期生存。 高原环境特点 高原海拔高，大气中氧气的含量相对较低。而氧气对几乎所有的生命过程都是必要的，对人类尤其重要，在高原，人体缺氧是引起人体一系列生理、病理变化的根本原因。 　　相对于平原地区，高原的气温普遍较低，一般情况下，海拔每增高100米，气温下降0.6摄氏度。寒冷可以促进人体产生热量，增加氧气的消耗量，加重了人体缺氧的情况。寒冷还可以降低人体呼吸道的抵抗力，引起皮肤血管收缩，回心血量增加而加重心脏负担 。不仅如此，寒冷还可引起人体肺血管收缩，引起肺动脉高压。 　　高原上湿度低、风沙大，一般在海拔2000米时，绝对湿度仅为海平面的一半，海拔6000米至7000米时的绝对湿度不超过海平面湿度的3%至5%。低湿度的环境容易降低人体的适应能力和抵抗能力，引起呼吸道黏膜损伤，人体会出现唇裂、鼻出血和呼吸道感染等情况。 　　紫外线是高原又一对人体健康不利的因素。高原日照时间长，而且海拔越高，空气越稀薄，大气中的尘埃少，空气的透明度相应增大，被吸收的太阳射线就少，太阳