2身体锻炼和运动损伤预防及处理.ppt

《积极自觉地参与身体锻炼》;我们先来看几个图片：;想一想：;实验结果：;“生命在于运动”;如果你想强壮，跑步吧！;提高人体机能; 小明从小学升入初中后，发现自己的体育成绩很差，于是自己就加强练习，可是两个月锻炼下来，体育成绩不但没有提高反而有所下降，时常出现头晕、心慌，没有食欲，睡眠不好，有时还会出现小腿抽筋、胃痛。还经常感冒。学校体检时发现脊柱变形，脚弓有扁平足倾向。小明不明白，为什么积极的进行体育锻炼反而会出现以上这种现象呢？; 你平时是否注意体育锻炼的科学性？请参照下列问题做出回答，算一算，评一评。;评价参考标准：;青少年体育锻炼卫生：; 结束语：;运动损伤预防和处理;教学内容;教学要求;第一节 运动损伤防治概论 ;一、概述;;二、运动损伤的分类;二、运动损伤的分类;三、运动损伤发生与运动项目的关系;;四、运动损伤的原因;五、运动损伤的预防;第二节 组织损伤的病理学简介 ;一、组织损伤的形态变化;二、炎症;三、组织的修复与再生; 第三节 运动损伤的急救 ;一、休克和休克的现场处理;一、休克和休克的现场处理;;二、出血和止血 ;;;三、绷带包扎法 ;三、绷带包扎法 ;;;;四、关节脱位的临时急救;四、关节脱位的临时急救;;;;;五、骨折及骨折的临时固定 ;;;;;;六、人工呼吸和胸外心脏按压(心肺脑复苏术);心跳呼吸停止的原因：;心跳呼吸骤停的判断：;心肺复苏术（CPR）的具体步骤 ： ABC三步法;人工呼吸;; 胸外心脏按压;;操作过程中的注意事项：;终止心肺复苏术的条件：;七、溺水;第四节 运动损伤的一般处理 ;一、冷疗法;方法：冷敷法（冷毛巾、冷水、冰块）和蒸发冷冻法（冷冻去雾剂、氯乙烷、冷镇痛气雾剂） 适应症：急性闭合性软组织损伤的早期 禁忌症：慢性损伤，水肿部位，冷过敏者，心前区、腹部、枕后、阴囊等部位。 注意事项：急性损伤后尽快使用，越快越好；要严格掌握治疗时间，防止组织冻伤，出现麻木即停止。;二、热疗法;方法：热敷法（热毛巾、热水、热醋）、熏洗法、红外线疗法。（还有热磁贴） 适应症：急性闭合性软组织损伤的中、后期，慢性损伤 禁忌症：急??软组织损伤的早期，高热，有出血倾向者，活动性肺结核，恶性肿瘤等。 注意事项：防止烫伤，有皮肤过敏者应停止使用，红外线治疗时要避免辐射眼部。 ;三、拔罐疗法;四、药物治疗;五、保护支持带;六、闭合性软组织损伤的处理;（一）急性损伤;1.早期;2.中期;3.后期;（二）慢性损伤;七、伤后康复训练