由太极大舞引发思考.docVIP

由太极大舞引发思考 　　摘要：文章从太极大舞的概念谈起，分析了太极大舞的运动特点，阐释了太极大舞受大众欢迎的原因。把太极大舞与高校武术教学相对比，氽析了大学生不太喜欢传统武术的主要原因。提出在高校武术教学中可加入一些新的元素：首先，改编一些动作，加入舞蹈、戏曲动作等，使武术更适合现代大学生；其次，加入演练队形的变化，增加同学间的配合协调，使其更具有亲和力；第三，加强专业和理论知识的学习，使学生直观感受武术魅力，能更深层次理解各动作健身的科学依据。 　　关键词：太极大舞 武术 武术教学 　　中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）09―0009―02 　　1 对太极大舞的阐释 　　1.1 太极大舞的概念 　　大舞是一种上古时代的原始导引动作。古人用以行气血、去风湿、利关节。宋罗泌《路史?前纪》卷九：“阴康氏时，水渎不疏，江不行其源，阴凝而易闷，人既郁于内，腠理滞着而多重腿，得所以利其关节者，乃制为之舞，教人引舞以利导之，是谓大舞。” 　　太极大舞是以阴阳五行、经络学说等为理论基础的，融和一些太极动作，舞蹈动作，配以呼吸和音乐，来锻炼身体的一种健身气功运动。 　　1.2 太极大舞的特点 　　大舞以古代朴实的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，注重全身各关节的屈伸，环转等运动，是一套通利关节，以舞宣导的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美、衔接流畅、简单易学、安全可靠、适合于我们不同年龄、不同体质的人群习练，并避免了竞技体育中由于大运动量、大强度、高难度、冲撞等可能造成的伤害，这都大大方便了因学习或工作压力大而无法运动的人群；而且不受时间、季节、场地、器械等限制，是进行终身体育、快乐体育的良好手段。 　　健身气功?大舞以优美的舞蹈元素为表现形式，舞姿的变化引导着全身运动，带动各关节、肌肉活动，起到调练形、气、心的作用。和谐轻盈的舞姿与缓慢悠扬的音乐，营造出宁静祥和的氛围，心灵融化于忘我的舞姿中，舞的神韵、舞的美感、舞的快乐油然而生，健身气功?大舞有以舞调心、以神领舞的特点。 　　1.3 太极大舞的健身作用 　　经常练习太极大舞能内安脏腑，外松筋骨，利于气血运行，心神宁静，能心静气定，气定神敛，利于心理调节。疏导人体经络，调和人体的阴阳平衡。大舞整套功法演练中，以和谐的舞姿及舒缓的音乐导引人静下心来，抛开尘世的嘈杂与喧闹，抛开一切忧虑和烦恼；动作紧松相间、刚柔相济、徐缓轻灵；呼吸匀细柔长，气机宣畅。安宁中无拘无束、无牵无挂的恬愉，自然而然由心而发，从而感受到“道法自然”的无为状态，体悟恬淡虚无的灵妙意境，进入健身气功?大舞以神领舞、心舞合一、神清气爽的最高境界。从而达到内养心，外健体的养生目的。自从太极大舞开始流传后，社会上反映很好，习练者越来越多。 　　2 高校传统武术教学现状 　　2.1 期待和现实相差甚远 　　目前各高校都开设了武术必修和选修课，因为武术本就是分类较多的项目，所以各高校开设的内容不一。学生选修武术项目，学习武术前对武术的理解和认识基本是通过影视宣传、网络等媒体渠道获得，自身真正接触到武术学习的很少。选修后，许多同学才明白武术是怎么回事，传统武术教学套路陈旧，与日益发展的社会脱节，与90后大学生观念相差太大，不能适应他们的需求。高校的武术教学和他们期待的武术相差太远，以致于学生一直在懊悔中学完选修课。学完后更不会把传统武术作为他们强身健体的一种锻炼方式。 　　2.2 教师专业水平不能激发学生学习的热情 　　高校教师毕业于不同学校，有高水平运动员退役的，有体育学院毕业的，有综合院校毕业的，专业水平和理论水平也参差不齐。有的专业水平很高，但理论水平较低，会做讲不出，或讲不出动作的理论依据，动作的实际作用。有的专业基础差，上课自己动作质量很低，无论从表演还是难度上来说，都不能激发学生学习武术的积极性。所以目前是教师为了完成教学任务，硬着头皮教，学生为了能拿到学分，耐着性子学。整个传统武术教学，不温不火，没有激情。 　　3 对比太极大舞和高校传统武术现状。探索高校武术教学新的元素 　　3.1 改编陈旧动作套路，加入舞蹈、戏曲动作等，使武术更适合现代大学生 　　武术的根本特性是技击，但随着时代的发展，这一特性已不明显，目前在高校课堂上，武术教学动作里虽然仍有技击的含义，技击的影子，但是，对学生影响最深的则是武术动作的健身性和艺术性。武术套路是从攻防中提炼而得。它所提炼出的手眼身法步，精神气力功，是对格斗技术进行的再创造、升华和提炼。是通过动作的均衡排列以及对比呼应来体现武术套路的艺术性，是通过运用动与静，起与落，快与慢，高与低，刚与柔，进与退，转与折，收与放，挺与含，虚与实，轻与重之间的对比表现变化，体现武术套路的艺术性。 　　太极大舞以舞蹈为基础，加入了武术太极的动作等，那么传统武