养生与保健课程平时作业广东经济贸易职业技术学校.DOC

PAGE PAGE 2广东省经济贸易职业技术学校《传统养生》形成性作业学号：姓名：班级：传统养生 单元一 一、名词解释（5×10=50）1、春夏养阳，秋冬养阴 2、中医养生3、顺应四时 4、疾病 5、清静无为6“归真返朴”7、养生 8、疾病9、邪气 10、五行的制化 二、问答题（10×5=50）1、脊柱的老化现象主要反映于哪些变化？ 2、脊柱由哪些骨骼构成？ 3、如何吃好早餐、午餐和晚餐，才能保持较好身材？ 4、怎样创造良好的睡眠环境？5、饮食调养的原则有哪些？传统养生 单元二 一、名词解释（5×10=50）1、亚健康状态 2、衰老 3、情绪： 4、衰老 5、健康 6、起居有常7、医学模式8、正气 9、心理年龄10、形神共养二、问答题（10×5=50）1、怎样保护好大脑? 2、怎样保护呼吸道? 3、怎样保持消化系统的正常功能? 4、怎样保护牙齿?5、影响寿夭的因素有哪些？传统养生 单元三一、名词解释（5×8=40）1、意志2、阴阳 3、情志4、体质5、禀赋 6、气质7、元气8、生命 二、问答题（10×6=60）1、夏天锻炼怎样才能避免中暑? 2、怎样进行冷水浴锻炼？ 3、锻炼后快些消除疲劳的方法有哪几种？ 4、怎样保持运动安全？ 5、自我保健按摩有哪几种方式?6、何谓五行？五行各自有何特性？ 传统养生 单元四 问答题（10×10=100）1、怎样才能减少致癌物与人体的接触量? 2、预防癌症的饮食因素主要有哪些？ 3、在精神和心理健康方面,由哪几点来衡量身心健康？ 4、怎样科学养身？5、如何理解“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”（出自孔子的《中庸》）？6、你认为饮食养生有何意义和作用？如何进行饮食养生？ 7、体育锻炼的原则是什么？8、试论传统健身运动的运用原则。9、运动中抽筋的处理及预防措施。10、如何理解养生学中的形神合一观？