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浅析体育参与对企业员工职业自信影响 　　【摘要】文章分别阐述了体育锻炼与职工职业自信的内涵，探讨了两者之间的辩证关系：企业员工参与体育锻炼对职业自信有积极的促进作用。提出加强职工锻炼的建议：企业要建立自己独特的体育文化；帮助员工选择适合自己的体育锻炼方式；积极组织企业内部及企业之间的体育活动；社会和各种传媒需更加关注从业人员的健康问题。 　　【关键词】体育参与；职业自信；影响 　　21世纪步入全球化竞争时代，经济、科技飞速发展，知识经济勃兴，高技术企业猛增，人们生活和工作的节奏越来越快，压力加重，使企业员工的身心健康问题也越来越突出。据了解，大部分企业员工由于长期伏案工作，饮食和作息不规律，加班严重且缺乏锻炼，近9成的企业员工都存在着不同程度的亚健康问题，自闭、抑郁、情绪失落、失眠多梦等心理疾病也严重地影响着现代企业员工的工作和生活，所以企业员工的健康状况越来越被高度关注。目前，部分企业员工也已经意识到健康的重要性，都不同程度的参与体育锻炼。本文对现已进行体育参与的企业员工进行调查了解到：1、他们参与体育锻炼的形式多数以个人锻炼为主，与朋友同事或家人一起参与锻炼的人群也较多，单位组织参与体育锻炼也是参与形式之一；2、他们在参加体育活动的内部动机上，是为了增强体力和健康、消遣娱乐、健美减肥、治疗疾病等等。事实证明，体育参与不仅仅能够使企业员工强健体魄、健美减肥、消遣娱乐，也能够放松心情、缓解压力，同时对提升企业员工的职业自信也有积极的促进作用。 　　一、体育参与职业自信的内涵 　　1、体育参与 　　体育参与也称运动参与，是指人们在体育活动中身体、心理等方面的投入。其特征为参加活动过程中身体和心理两部分的不同表现及其相互关系。也有人认为体育参与是：主动参与体育活动的态度与行为表现。目前对于体育参与的概念界定还相对模糊，但我们国家对于体育人口的判断却有明确的标准，即：每周身体活动频度在三次以上；每次身体活动时间为30分钟以上；每次身体活动强度中等强度以上。 　　2、职业自信 　　拿破仑?希尔曾经说过：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道，是所有“奇迹”的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，它可以把一个人从困境中解救出来，可以赋予人奋斗的动力。这对于处于当代职场的从业人员同样适用，作为现代职业人，你可以不英俊，也可以不漂亮，但你一定要非常自信，自信的人常常以最高的效率做出最完美的事情。所谓职业自信，就是从事相应工作的过程中的正确的认识自己，保持一种健康的心理状态。如今，企业从业人员因为工作、生活等多方面的原因导致压力过大，身体及心理上长期处于亚健康状态，从而影响到他们的生活及工作状态，致使职业信心不足。 　　二、体育参与对职业满意度的关系 　　通过调查分析得出：企业从业人员通过参与体育运动不但可以调节身体机能、发展身体素质，还能够调整由于饮食和作息等方面长期不合理的习惯所造成的亚健康状态，进而改善身体健康提高生活质量，在工作中拥有较高的工作满意度；从业人员中体育参与人群的职业满意度高于非参与人群，在工作本身满足、升迁满足、薪水满足、上司满足和同事满足上参与人群的职业满意度均高于非参与群体。并且随着体育参与程度的不同，职业满意度也不同。体育参与频率和参与时间与职业满意度之间联系密切。其中，高参与频率人群的职业满意度值大于低参与频率人群。 　　三、体育参与对企业员工职业自信的作用 　　从心理学角度分析，体育参与有助于增强人的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神，能够培养参与人员坚韧、果断、独立等个性品质，使人性格开朗、乐观、情绪振奋、充满生气，能够增进自我了解。因此，体育参与对企业员工职业自信的提升有积极的促进作用。 　　1、体育参与可以健全情绪生活，减轻心理压力 　　心理压力是指内外环境的强烈影响所产生的情绪上的波动及生理上的变化。一个人长久承受心理压力，就会产生各种疾病。在体育参与中，可以采用自我宣泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪。通过参与体育活动，来释放工作和生活中的种种压力，这样也避免企业员工出现累积疲劳，有助于工作效率的提高。 　　2、体育参与有助于建立良好的人际关系 　　在这个发展的社会中，人与人之间的关系是相互影响、相互作用，存在着相互依赖，而良好的依赖感有助于彼此之间的沟通和了解。而体育运动的一些特点恰恰可以消除人与人之间的隔阂、放松人与人之间警戒心理，做到相互沟通，相互了解，打造互帮互助的和谐氛围。这样不仅对人与人之间的和谐发展打下良好基础，也为人与人之间形成亲近与合作的良好氛围，也为企业内部员工搭建一个良好的沟通认识平台，有利于更好的开展工作，提高企业员工的综合素质。 　　3、体育参与能产生充实感、满足感 　　通过丰富的体育活动安排，可以充分的调动内