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关于篮球运动中运用假动作技术探析 　　摘 要：随着篮球防守战术发展，要求个人防守更具实效性和针对性，防守中假动作的运用丰富和增强了个人防守动作和能力，使防守更具攻击性和威力更有效果。本文系统地介绍了篮球假动作在篮球运动中的意义、作用以及假动作的训练和比赛中的应用。突出了假动作要“意识”在先，“真、假”结合原则。 　　关键词：篮球运动；假动作技术 　　中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）07-031-01 　　假动作是攻方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，使其产生错误的感觉，做出不应做的动作。从而出厅不意实现其真实意图而做的掩饰性技术动作。它是得技术应用的重要组成部分，极大地丰富了得比赛的技术战术内涵。 　　一、假动作的特点 　　篮球比赛中随着场上情况，假动作接一个真动作，假动作接一个假动作，为了攻防需要千变万化，如：假运球突破接急停跳投。运球突破属假动作，是诱使防守者降低身体重心，拉开与进攻队员的距离去封堵突破路线，失去防守投篮的姿势与合理的站位。为急停跳投起到掩饰作用。如果突破获得成功则可直接投篮或分球，在此突破就是直突破动作，假动作不要求统一规格，在明确它的一般规律后结合各种技术动作，创造性地使用适合本人特点的假动作，因而假动作并非一定是假动作，它是根据场上情况和其它动作组合而决定的。因此，假动作所组合的技术动作组合犹如魔方无穷尽，无定式。 　　假动作对运动员身高、体重、力量没有特别严格的要求，反而能平衡运动员这方面天赋的不足，主要要求运动员技术动作熟练，身体协调，头脑清醒，具有良好的篮球意识，就能做出令人拍手叫好的假动作技术组合。在这些技术动作组合中假动作往往产生四两拨千斤，以柔克刚，事倍功半的效果，因此，假动作技术是以低制高、避实就虚、以巧、以智取胜的法宝 ，是篮球运动中的智力游戏。 　　二、假动作的分类 　　通过脚步移动或球的传、接、运、投等，包括借助面部表情，视线转移构成的假动作。本文分为：个人技术假动作（是运动员个人在比赛中独立作战采用的假动作）；战术配合假动作（是为了实现与队友间的战术配合与队友相互协同配合采用的假动作。 　　按动作的意义可分为进攻假动作和防守假动作，特殊的利用假动作实现相互的战术配合也按这类划分，如防守假动作，假消极防守真抢断，假漏防诱使持球队员进入夹击区等。 　　三、假动作的技术要求 　　运用假动作要注意时机的选择。场上任何时机都是一瞬间的，一闪即逝。假动作的运用也是如此，如：投篮假动作要根据对手的站位的距离是否有封盖的可能、是否有防守封盖的思想准备以及封盖的前期准备动作（身体重心下降、两臂稍后摆）。分析判断假动作以及假动之后的后续连接动作的选择也很重要，这要在自己的假动作作出后准确的预测对手将要会作出的反应。比赛场上思绪敏捷，反应快，动作灵活多变。在恰当的时机合理的位置，选择适合的假动作以及技术动作组合，才能顺利地完成战术行动。 　　假动作与真动作的衔接要快速、恰当，注意观察、判断对方的反应。真动作要突然，使对方来不及做出第二反映，如果在运用假动作时犹豫不决，不合时机或有多余动作那只能耽误时机，使对方得以有时间采取对策，使整个战术行动失去时机，进而影响全队攻防，一般假动作应用必须在接近对方时运用才能有效，距离1.5米以内合适。 　　四、假动作的应用 　　首先从运动学、运动生理学、运动物理学、人体解剖学、运动心理学等分析假动作的原理，使队员了解掌握篮球运动的规律，如：重心的高低前后对滑步的影响、预见能力与判断对运动员的反应影响、站位对移动与起跳的影响等。其次在训练、比赛和观看比赛中的过程中不断积累经验、总结教训，提高运动员场上情况的预见能力和快速反映能力。强化这方面的篮球意识。 　　1、防持球队员假动作的运用 　　比赛中，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。 　　2、位置变化阻击突破 　　位置变化阻击是有意放一个方向，再突然防守这个方向。如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线的地方，给进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时，立即快速移动堵死底线，这样可以阻止持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到争取控制球权的目的，但是这一动作只限防底线突破进采用效果最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守，才能采用这一防守假动作。 　　3、欲擒故纵防传球 　　防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时，故意把手放在腰的位置上，给传球者可以通过头上传球的错觉，待待球者从头上传球时