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声乐教学中歌唱心理培养 　　【内容摘要】在日常声乐教学过程中，存在着顾此失彼的现象，多数教师和学生比较重视歌唱技巧的学习，容易忽略歌唱心理的培养。文章通过歌唱与心理因素的关系、正确认识歌唱中的紧张心理、培养良好的歌唱心理三个方面的论述，简要阐释了声乐教学中重视歌唱心理培养的重要性，以期有益教学。 　　【关键词】声乐教学 歌唱心理 临场 紧张心理 　　良好的临场心理调节能力和控制能力对于歌唱者来说，既能确保歌唱者在每一次临场表演时发挥其正常的水平，甚至超常发挥，又能确保把临场失误减到最小程度。根据实践和经验，美妙的歌声依靠的不仅仅是良好的歌唱技巧和气息控制能力，临场心理的调控能力和艺术表现力对歌唱者来说有更重要的作用。可见，声乐教学中重视学生歌唱心理的培养很重要。 　　一、歌唱与心理因素的关系 　　歌唱是一种复杂而又高级的心理活动，歌唱与歌唱心理是一对互相作用、不可分割的整体，歌唱演员临场的紧张主要是心理因素的作用，在心理意识的支配下，歌唱者将呼吸器官、发声器官和歌唱意识等生理活动和心理活动进行巧妙组合，并且心理意识对歌唱者产生着积极的或者消极的影响。因此，歌唱的整个活动过程都是在心理的支配下完成的，歌唱活动与心理活动是紧密相连的。 　　紧张就是人的精神处于高度准备状态，在中枢神经系统形成了特有的兴奋。歌唱者在临场前，常常产生一种害怕、不自信、犹豫的情绪，这种紧张情绪所带来的兴奋程度很强，有时会超出歌唱者的控制能力，许多歌者由于心理过度紧张而不能进行自我控制，临场表现为心跳加速、手脚冰凉、身体僵硬、气息上提等，有的甚至忘词、跑调、声嘶力竭等。 　　过度紧张和怯场的心理状态与歌唱者的情绪和性格有着直接的联系。临场紧张的产生本身就是一种情绪的产生过程，情绪具有两极性，情绪积极的一面可以促进人的活动能力，消极的一面则会阻碍人的活动能力。因此，演唱者应当调动自身情绪积极的一面，临场前及时调整心态和情绪，消除杂念和虚荣幻想，以轻松和愉快的心情登台，以积极乐观的心态去面对每次演出。性格是一种十分复杂的心理状态，它由各种各样的心理特征构成，其中一个很重要的方面就是性格的情绪特征，情绪往往受性格的制约。另外，性格又有外向型与内向型之分。外向型性格的人开朗活泼，具这种性格的歌唱者不太容易产生“怯场”心理；而内向型性格的人较易缺乏自信，孤僻害羞，其心理承受力较差，相对难以克服“怯场”心理。 　　二、正确认识歌唱中的紧张心理 　　紧张心理在现实生活中普遍存在，歌唱表演临场前的紧张甚至怯场，也是一种普遍的心理现象，无论是学生还是有经验的歌唱家常会出现这些情况。但是，紧张也不完全是坏事，适当的紧张反而会对歌唱起到积极作用，紧张心理所带来的兴奋能够使歌唱者在二度创作中产生意想不到的效果。当然，这里所说的紧张是指演员在舞台表演二度创作中精力的高度集中和情绪的积极反应。如果临场前一点儿也感觉不到紧张，台上台下精神状态一样，反而难以达到艺术表现的要求，缺乏激情的歌唱亦如一湾死水缺乏诗意。这种临场缺乏紧张情绪、心理过于平静的现象，不仅会制约歌唱者的艺术表现力，有的甚至不适合从事歌唱。所以，适度的紧张对歌唱是有帮助的，正确认识紧张心理对歌唱的影响，将有助于歌唱者演唱水平的全面提高。 　　临场前歌唱者紧张心理的产生主要有两方面因素：一方面是由歌唱者的责任感所致，另一方面是演员对自己缺乏信心。一般来说，歌唱演员走到舞台上进入表演状态后会逐渐“忘我”，紧张心理会有所减轻，当演唱开始后或者演唱第二首歌曲时，紧张心理会逐渐消失。当然，临场前歌唱演员的紧张表现各不一样，临场紧张的程度也不一样，即使是心理素质极好的演员，或者是在声乐表演艺术上有很大成就的著名歌唱家，在演出前也会有紧张与不安的心理。有一点可以肯定，有经验的歌唱演员，只要调整好歌唱的气息，调动情绪积极的一面，即使心理紧张，也不会影响正常发挥。例如，世界著名男高音歌唱家卢奇亚诺?帕瓦罗蒂年轻时受邀在勒佐?艾米利亚的阿里斯托大厅演出，当时的演唱曲目是歌剧《弄臣》中的咏叹调《我似乎看见了眼泪》，这首男高音咏叹调的难度很大，对只有25岁的帕瓦罗蒂来说具有一定的挑战性。帕瓦罗蒂走上舞台，突然发现他最崇拜的世界最著名的男高音歌唱家费鲁乔?塔利阿维尼坐在观众席第一排，帕瓦罗蒂紧张得几乎要晕过去，其复杂的心情和紧张的情绪可以想见，而帕瓦罗蒂努力调整了自己的心态，镇定下来，他把费鲁乔?塔利阿维尼想象成自己最好的朋友，并且主动地向他微笑、示意，使自己尽快把紧张情绪化为兴奋点和精神力量。最终，年轻的帕瓦罗蒂以良好的控制能力和驾驭能力成功地征服了现场观众，费鲁乔?塔利阿维尼也对帕瓦罗蒂大加赞赏。 　　三、培养良好的歌唱心理 　　培养良好的歌唱心理，需要从多方面下功夫。掌握过硬的歌唱本领是增加信心消除怯场心理的坚实基础；深刻理解作品、熟练掌