要不要学女明星最热保养秘笈.docVIP

要不要学女明星最热保养秘笈 　　我们通常对女明星谈保养的反应分两类：一类特犯怵、很鄙视，觉得“我每天都敷面膜”完全不如“蜂毒美容”新鲜又有料；另一类奉若神明，某明星说苹果醋洗脸能改善粉刺，于是想也不想就照着做。 　　TOP5本季最热门明星保养术的真相 　　NO1.全智贤不分季节使用美白底妆 　　“不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。” 　　靠谱指数：★★★☆☆ 　　真相：追过后续花边料的你们铁定知道全智贤推荐的是哪款底妆，其实她真正代言的并非此款，足以证明此款是她的真爱。也难怪大小杂志和网络都在说这事儿，还有不怕麻烦的亲自和几款粉饼、粉底做对比，发现这不是粉底也不是粉饼的全新底妆品类，提亮皮肤、滋润度和便携度都第一，23#自然色是卖得最好的色号！说回正题，全姐说全年用美白粉底完全没错，只是别指望其中的零星美白成分能有美白精华那么强效，倒是超强防晒效果能有效帮助皮肤不被晒黑。 　　你还应该了解： 　　1.解决用美白最易导致脸干的后患 　　一般美白产品用完后皮肤容易觉得干，所以你的面霜最好具备滋润、持久保湿效果。Lancome菁纯臻颜润白霜、AUPRES臻白多效乳、MINON保湿乳液等涵盖了高、中、低价位保湿面霜潮品，都是大奖压身、口碑推荐；诸如质地如乳液般轻薄的椰子油等，虽是油却质地清爽、修复力超群，是不错之选。 　　2.挑一瓶好质地的美白底妆 　　选美白底妆关键看质地是否够贴合、能否防晒，熟龄肌挑选的一大标准还包括“用后脸上有层饱满、光泽的滋润感”，强调滋润、抗老的美白底妆多数都不会太干，选购时在脸上试用才对。SPF20以上的气垫粉底或BB霜是熟龄肌今年时髦之选；年轻肌肤局限则相对较少。?嗦一句，一些皮肤科专家提醒，小心长期化妆及卸妆过度带来的皮肤后患。我觉得，即使一年四季都用同一款底妆，也别天天化妆。 　　NO2.Megan Fox再掀Bosu球纤体热 　　“做Bosu球让我的所有锻炼变得更有趣和富有挑战性，即使只是做深蹲和前推。” 　　靠谱指数：★★★★☆ 　　真相：4月，最新的美国某知名杂志一次性披露了Megan小姐的个人喜好，其中包括木调香水、Eucerin的Aquaphor润唇膏以及这个引起美国Amazon当月Bosu球销量翻倍的话题，这些当然都是出自她的金口。据悉，同时爱用Bosu球的明星还包括Naya Rivera、Salman Khan等。这种上半部分是橡胶半球、下面是长20英寸方形塑料平底的健身器材，两面都能用于锻炼全身肌肉、紧致线条甚至缓解腰背疾病，300元左右就可以买到一个质量不错的Bosu球。 　　你还应该了解： 　　1.推荐几个瘦腰腹、大腿、“蝴蝶袖”的基本动作 　　a.瘦腰腹：将背部靠在Bosu球上，上半身尽量挺直，身体略向后倾斜，膝盖弯曲、脚掌踩地，上半身左右缓慢扭转，臀部不要离开地面，此时双手还能搭配握哑铃或者实心球。 　　b.瘦“蝴蝶袖”：双手支撑在Bosu球上与肩同宽，肘关节略微弯曲，指尖与脚尖保持同一方向，膝关节略弯，脚尖着地，上半身垂直地面。吸气时肘关节慢慢弯曲呈90度，呼气时回到初始动作。 　　c.紧致大腿：双脚开立略宽于髋关节站在Bosu球上，保持膝关节略微弯曲，腹部收紧，呼气时弯曲膝关节缓慢向下蹲，尽量让大腿与地面保持平行，大腿与小腿的角度为90度，双腿膝关节不要超过脚尖的垂直线，双手置于髋关节两侧。 　　2.魔鬼身材还需要消脂和平纹路，缺一不可 　　由于Bosu球强调的是肌肉的紧致锻炼，对预防松弛、制造好线条很有帮助。但是如果你想要更快速燃脂、塑造S曲线，就需要搭配有氧运动，如快走、跳绳等，甚至适量使用左旋肉碱、燃脂口服品。其实，运动很难帮你消除妊娠纹、生长纹，这暖和天儿，干脆用乳液或清爽油状纤体产品当做身体乳，护肤、消纹一举两得！ 　　NO3.Salma Hayek的“3天果蔬汁排毒法” 　　“当我压力很大的时候，我会选择果蔬汁排毒，断食疗程让我的情绪平稳下来，好像按下了重启键，使我的身心都变得更健康。” 　　靠谱指数：★★★★☆ 　　真相：北京白领圈正流行的果汁排毒，其实在好莱坞已盛行好几年。其中美国Blueprint“BPC蓝图净化法”和Salma这次推荐的就大同小异，只是第一次以品牌形式将这股风刮到中国的还属Salma建议每天喝6瓶Cooler Cleanse不含农药的新鲜果蔬汁和果仁牛奶，其他食物少吃，3天后不但能瘦5斤左右，据说皮肤都会变光滑。 　　你还应该了解： 　　1.吃点健康、易消化食物是被允许的 　　适当进食健康、有营养、易消化的食物是被允许的。大明星Blake Lively上个月底刚刚披露了自己坚持juice cleanse果汁排毒时“all I want is cookies”（太想吃饼干）