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培养耐挫能力 提高学生素质 　　摘 要：随着社会经济的不断发展和人们生活水平的不断提高，现如今大多数的学生都是在家长的宠爱下成长起来的，是温室里的花朵。类似这种情况的学生大多数都没有经受过挫折，一旦在学习生活中遭受到挫折后，就很容易产生自卑、失落等心理问题。因此，本文就学生缺少耐挫能力的原因进行分析，并提出一些解决办法，希望能为培养学生耐挫能力，提高学生素质提供一些帮助。 中国论文网 /4/viewhtm　　关键词：培养 耐挫能力 学生素质 　　中图分类号：G631 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2018）02-0-01 　　前言 　　耐挫能力即为在人们遇到困难或者挫折时，能够以积极主动乐观的心态化解问题摆脱困境，并且心理上没有大幅度波动、行为上没有做出过激行为的一种能力。耐挫能力的高低反映了一个人心理承受能力的高低，挫折在生活中是不可避免的，每个人都有目标有理想，那么在实现理想的过程中难免会遇到挫折，往往这时耐挫力低的人就会产生一些负面情绪，容易形成心理压力，导致内心十分压抑和痛苦。对于中学生而言，面临着中考以及家庭学校各方面的压力，培养其耐挫能力则具有十分重要的意义。 　　一、导致耐挫力产生的几大原因 　　1.家庭因素 　　现在的青少年普遍家庭条件都比较好，从小在优越的物质环境中长大，过着丰衣足食的生活。现在的家庭独生子女较多，家里的长辈都会给孩子过多的关怀和照顾，在孩子遇到麻烦和困难时也都是由家长出面解决，久而久之便养成了孩子过度依赖的习惯[1]。当遇到困难时，首先想到的并不是如何化解麻烦，而是立刻向他人求助，这便会造成孩子在遇到挫折时，不会调节自己的心态而产生一些自卑或者失落的情绪。 　　2.学校因素 　　目前学校的教学方式主要就是提高学生成绩，教师为了学生能把全部精力放在学习上，处心积虑地把学生的方方面面都考虑的很周全，学生也习惯了按照老师的要求做事，在学习生活中遇到挫折、遇到困难不愿意思考不愿意面对，习惯性的寻求老师或者同学帮助。学校在对于学生心理辅导方面做得也不够完善，当学生遇到挫折时不知道该如何处理、向谁诉说，因此，学校应该加强学生心理辅导教育，让学生在遇到挫折时能够找到问题突破口，学会自己解决问题。 　　3.社会因素 　　在这个适者生存、优胜劣汰的社会中，竞争压力的不断增大，父母、老师对学生的期望值越来越高，家长望子成龙让学生上很多课外补习班，再加上初中生面临着升学等社会压力，导致属于自己的时间越来越少，心理压力越来越大。目前国内很多学校都实行考试排名制，这种方式将会给有些学习成绩不好但自身却十分努力的同学造成巨大的心理压力，他们担心被批评被嘲笑，许多耐挫力低的同学将会有抑郁甚至有轻生的想法。 　　二、提高学生耐挫力的方法 　　1.提高学生对挫折的认知能力 　　挫折感都是在发生事情之后才会产生的，老师可以通过日常对挫折感的教育来提高学生的耐挫力和对挫折的认知能力。老师在日常上课过程中要让同学们知道，挫折在生活中是必然会发生的，人生没有一帆?L顺的，不可能只有鲜花和掌声，还会遇到困难麻烦会忍受煎熬与委屈。教师还要让学生知道挫折是具有双重性的，挫折固然会给人带来情绪的低落、心理的痛苦、行为的偏差甚至还会引起某种疾病，但是只要能积极的化解各种问题，把最艰难的时期挺过去，再糟的人生也会触底反弹。 　　2.耐心疏导、提高学生自我调控能力 　　当学生受到挫折后，为了能避免学生产生消极反应，老师应该及时采取有效的方法，根据每个学生的性格特点，引导学生适度的发泄或者进行心理教育。因此，对于一名教师而言，应该密切关注每一位学生的情绪变化，对于情绪有波动的同学，教师应该及时清楚的了解到引起学生情绪波动的原因是什么，对学生所受到的挫折进行分类处理，学生所受到的挫折分为是否能立即挽回或者改变的。例如，学生考试失败或者父母离异造成情绪上的变动是无法能立即挽回的，但是如果是因为同学之间的矛盾而造成情绪的低落则是可以立即化解的。对于学生考试失败所带来的挫折可以通过主观的努力来弥补的，但是父母的离异却不容易通过主观的努力而改变，父母离异带给学生内心的伤痛是无法弥补的，对于这种不能挽回的挫折则要实施安慰，耐心的疏导，在平常多给学生一些安慰，通过改变其认知让学生接纳事实并且积极面对。 　　3.利用榜样的力量对学生进行挫折教育 　　榜样的力量是无穷的，在榜样形象的影响和感染下，能有效的增加学生对挫折能力的认知，在遇到挫折时更加的奋发进取。世界上受到挫折的杰出人物层出不穷，这些人都是同学们学习的好榜样。例如：越王勾践卧薪尝胆，公元前494年越国兵败吴国，越王勾践为了等待东山再起，只好带着厚礼去向吴王求和，并且用金银珠宝贿赂吴王和众臣，甚至还为吴王端茶送饭终于取得了吴王的信任，得以被释放。在勾践被释放后卧薪尝胆，