耐久跑 实验2小.docVIP

体育与健康实践课教案 上课教师：徐煜城 上课班级： 人数： 上课地点： 时间：2014 年 3月 24 日水平教材内容耐久跑课的类型体育教学实践课年级五年级重点掌握耐力跑时正确的呼吸方法。课次难点使学生能在出现较大生理负荷时克服困难、积极学习。教学目标认知目标：以游戏形式改变耐力跑单调、枯燥的练习形式，激发学生对耐力跑的兴趣，从而提高学生心肺机能和耐久奔跑能力。技能目标：使学生在进行耐力跑时掌握基本呼吸方法和运动体力的合理分配。情感目标：体验学习的乐趣，加强学生环保意识，培养其团结协作的意志品质。结构与时间教学内容教法学法组织措施负荷各项内容时间时间次数开始部分18min 基本部分16min结束部分6min课堂常规：体委整队、报告人数。宣布上课师生问好。宣布本次课的教学内容、教学目标和要求。检查服装，安排见习生。热身运动：慢跑2圈准备活动：简单的热身操（2）重点对肩关节和踝关节进行活动（3）游戏:贴膏药利用语言导入耐久跑，增加学生对耐久跑的兴趣。2.学习体验引出正确的呼吸方法和跑步节奏动作方法：跑进中两臂前后自然摆动，呼吸有节奏，2、3步一吸2、3步一呼，身体动作轻快、协调、放松。3.做耐久跑游戏：翻越丛林放松练习内容：和老师做伸展操目的：通过放松尽快解除疲劳，使肌体恢复到相对安静状态课后总结与评价（布置