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影响中长跑教学效果途径与方法探讨 　　（东南大学体育系 江苏?南京 210096） 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-02 　　摘 要 由于体育教育的不断改革，教学质量的不断提高，各地在体育教学方面也在不断研究和探索，并取得了一定的成绩。但是，参加中长跑锻炼的人数却在递减，大多都是为了应付考试，学生呈现厌学心理，而部分教师也缺乏科学指导，手段、方法单一，这更使教学工作难上加难。本文从查阅资料、实例分析等方面入手，提出应对措施，只为提高中长跑教学效果提供参考。 　　关键词 中长跑 教学效果 途径 方法 　　体育运动的目的就是提高人们的身体素质，增强人们的体质。中长跑不但是体育竞赛的重要项目，而且练习中长跑能培养人们顽强的意志，克服困难的精神及心理素质，可以说是非常好的一项运动。而如何科学合理的练习中长跑，在这方面多年来有很多机构和教育工作者进行了研究与探索，并取得较好的效果。但是大多是从改革教育方法和提高兴趣入手，人们学习过中长跑之后，却不能保持独立进行中长跑锻炼的能力[1]。因此，当务之急就是探讨提高中长跑教学效果的途径与方法以及培养人们独立锻炼的能力。 　　一、中长跑教学效果的难点及问题 　　中长跑是体育项目中一项难度较大的项目，其主要是动作单一，趣味性差，学生易感枯燥、容易疲劳；再就是中长跑运动负荷大，在锻炼过程中人