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吃火锅时注意事项 等 　　?美食? 　　吃火锅时的注意事项 　　1.许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生，容易让有害微生物侵入人体，导致呕吐、腹泻、头痛、高烧等疾病。应先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五六分熟时再放蔬菜，锅开后再煮半分钟左右，然后开始享受美味。 　　2.莫吃太烫。通常火锅浓汤的温度可达到120℃，如果取出即吃，很容易烫伤口腔、舌部、食道或胃黏膜。患有口腔黏膜白斑、扁平苔藓等口疾的人，复发机会更高出数倍，严重时还会诱发食道癌。 　　3.吃火锅不能喝老汤。喜欢喝汤的朋友要趁早，时间越久，汤中所含的有害残留物，如亚硝酸盐的含量就越高，由此患病的可能性就越大。 　　4.吃火锅后吃什么好？吃火锅后喝一些酸奶是不错的选择，酸奶不但营养丰富、风味浓郁而独特，而且对于爱吃火锅一族还具有特别的胃肠道保护和调理作用。 　　?健康? 　　常吃5种食物 清肠排毒又美丽 　　黑木耳：肠清洁“钟点工” 　　黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。 　　苹果：肠排毒“仪表” 　　苹果对于健康的效果是：促进肠道排毒――所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。 　　糙米：肠疏通“管道工” 　　糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 　　低温酸奶：肠动力“添加剂” 　　益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均衡的天然防线。 　　花生：肠润泽“华容道” 　　花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。 　　?家居? 　　夏季衣服巧收纳 　　随着天气转凉，秋高气爽的大好时节也登场了，大家是否在考虑收纳夏季衣物这事儿了呢？今儿小编来给您收纳夏季衣物支个招。 　　夏季衣服在收纳之前，先要确保每件衣服都已经洗净，避免因为隔年残留的汗渍或香水使衣服发黄变色。相对娇嫩的真丝质地衣服要放在上层，最好用薄纸把衣服包起来，衣服上下加层衬布，减少潮气；合成纤维衣服大都不怕重压，可以放心用作垫底；棉麻衣服洗净后要熨干、叠齐，并和真丝衣服分开收纳，混放会使真丝衣服变色；T恤可以用卷存法收纳，以腾出更多空间；较贵重的衣服需挂起来保存，使用防尘罩以避免衣服积尘和变色。 　　夏天的衣服收纳妥当后记得要放入防虫剂，每个柜子最好使用单种防虫剂，防虫剂最好放在柜子上层位置，它的气体分子较空气的比重大，扩散时会下沉，气味散发更充分。真丝、蕾丝类衣物不能使用樟脑丸等，会使丝质变脆。希望这些小方法能帮到大家。 　　?旅游? 　　9月份旅游地推荐 　　9月份正值夏秋之交，是一个不冷不热的好季节，秋高气爽，赶紧出去寻找那一道属于自己的金黄色风景线吧。 　　稻城亚丁 　　推荐理由：四川省甘孜州稻城县有一片红草地，被誉为“天堂的颜色”，仅于每年秋季向世人展现它的妩媚。那红到极致的炫目几乎成了每个驴友记忆深处不能抹去的色彩。红草地处于景色绝美的大香格里拉环线中，周围环绕着神山圣湖，以其绝美景致吸引众多摄影爱好者为之痴狂，不远万里只为了那一抹艳丽的红。 　　南京栖霞山 　　推荐理由：栖霞山位于南京城东北22公里，她的深秋红叶，特别是2000年发现的“东飞天”石窟，成为蜚声海内外的旅游胜地。栖霞山没有钟山高峻，但清幽怡静，风景迷人，名胜古迹，遍布诸峰，被誉为“金陵第一名秀山”。尤其是深秋的栖霞，枫林如火，漫山红遍，宛如一幅美丽的画卷，素有“春牛首，秋栖霞”之说。 　　玩法提示：深秋的栖霞，红叶如火，登高远望，甚为壮观。 　　?窍门? 　　挑选水果要领 　　挑选水果的原则是颜色好看，有光泽，还要看水果的根部是不是够凹，有没有一个圈圈，有的话就是母的，母的水果比较甜。 　　【苹果】富士苹果应该挑那种看上去一丝一丝的，黄里透红的，这样的一般肉是黄的，又脆又甜还有一点点酸，味很正。千万不要挑绿里透一点点红的，这样的，一般味道都有点寡淡，水分可能也不少，但甜味一定不行。 　　【桃子】选桃子首要是闻香味，越香越甜，通常外观都不太好看，挑不太软的，上面带个小尖尖。 　　【香蕉】香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，不要有棱角的，正常黄色，略带芝麻点的。 　　【猕猴桃】选猕猴桃一定要选头尖尖的，像