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休闲娱乐手抓球在我国发展状况分析 　　摘要：近年来，随着生活水平的日益提高，人们越来越重视健康，重视体育。但是，对于中国来说，人口多而集中，体育场地设施和器材往往缺乏。再加上中年人往往因为工作，没有时间陪伴孩子，多是老人照顾孩子。因此本人建议更多的人参与一项新型体育健身产品――手抓球，为孩子和老人的健身提供多样化的选择。 　　关键词：手抓球；娱乐；价值；前景 　　1.前言 　　健身保健一直是人们所倡导的。在古代，人们就十分注重养生之道，如五禽戏、中国气功、太极拳等。现代人也越来越重视健身运动，我国健身产品市场起步较晚，与发达国家相比还有很大差距，健身产业的专业化水平较低。针对广大老百姓的健身产品少得可怜，产品极其单一，有些体积太大，有些颜色突兀，产品设计缺乏突破性和人性化；另一方面，中国人口多，缺乏必要的健身场地和健身器材。因此，本人设计出了手抓球这一健身产品。 　　2.手抓球的设计原理 　　手抓球是一款抛接型运动产品，产品组成是一副球拍和4个小球，球拍跟部设置织带，以固定手指。使用时，只需把小球放在手抓球球拍里然后快速张开手，小球就会向前方弹出，在另一边同样手持拍子的搭档就能快速抓牢它。球最好采用荧光色，当夜幕降临的时候，夜光小球则会为游戏增添另一份独特的色彩。手抓球体积小，设计成时尚富有创意的外形，运动强度中等就好，操作方法简单，摆脱了空间与时间的束缚，使得各个年龄段的人群都能轻松掌握它，是一款全家皆宜的运动产品。 　　游戏方法：第一，单人手持一拍对墙弹接球，也可向上做抛接球；第二，双人传接球，面对面站立，可传接1―4球，根据个人水平；第三，多人可各持一拍，站成一圈，进行传接球游戏；第四，学校中适用，可以组织学生进行小规模比赛，如双人组合同数球的传接次数比赛，多人掷远、多人掷准比赛等。 　　手抓球除了花样繁多的玩法，还能够提高使用者的反应速度、灵活度、手眼协调能力，同时让后背、肩膀等身体多处部位得到活动和锻炼。 　　3.手抓球的健身价值 　　3.1对于少年儿童的健身价值 　　社会的发展、人们生活方式的改变带来了简洁舒适的生活环境，但是也可能导致人们身体活动减少。近几年国家教育部公布的学生体质健康调查结果令人堪忧，学生的体质与健康问题日益受到社会各界的关注。加强学校体育与家庭、社区体育的联系和结合，有利于巩固学校体育的教学效果，培养学生参与体育锻炼的意识，同时也为学生课余参加体育运动创造了条件，实现学校体育向社会、家庭的延伸。对于促进和维持学生个体体质健康，最终实现学生群体体质健康得到改善具有重要的意义。手抓球运动作为休闲娱乐的一项体育运动，对儿童来说最适合不过了。孩子正处于生长发育的黄金时期，手抓球运动可以有效提高少年儿童的眼手协调能力，对儿童的视力紧张能起到放松的作用，降低近视率，促进儿童骨骼生长发育，快速的抛球、迅速地抓拍，可以充分锻炼孩子的反应速度及灵活度，使身体机能得到全面发展。同时，手抓球运动不会产生身体对抗，安全性高，是家长放心、学校放心、孩子喜欢的运动玩具。 　　3.2对于老年人的健身价值 　　目前，中国已步入老年性社会，银发浪潮将成为21世纪我国主要的人口问题之一，但是面对老年人巨大的体育需求，老年人的健身产品却少之又少，因此老年人体育应该被重视起来，老年健身产品应被大力开发。而手抓球这一健身产品，既能锻炼老年人的反应能力和手指的灵活度，防止老年痴呆症的发生，又能使身体每个部分都得到充分锻炼，可有效避免运动损伤，老年人在强身健体、抵御疾病的同时，又收获了乐趣。 　　3.3对于白领工作者的健身价值 　　现代生活，人们的工作、生活压力逐渐增大，能够投入到健身、锻炼的时间、精力也越来越少，这就更需要一项能随时随地进行、简单减压的健身工具。手抓球不受场地限制，正符合上班族的这一需求，在家里的客厅、小区花园随时可以享受运动的乐趣。每天半小时的手抓球运动，可以充分锻炼到手腕、四肢、后背、肩膀、颈部等部位的肌肉，同时带动全身90%以上的肌肉和骨骼参与运动，充分发挥全面的运动功效，能有效地释放工作压力，缓解工作疲劳。对颈椎病、鼠标手、亚健康能起到积极的防御作用。 　　4.手抓球的发展前景 　　当前，全民健身问题普遍受到各国政府的高度重视，经济的发展和生活水平的提高以及“文明病”的蔓延，发达国家扩大体育消费的趋势越来越明显，各类产业、健身市场也随之发展起来，而手抓球作为一项健身产品，能让使用者在运动中获得健康，在健康中体验快乐。所以在未来将会风靡全国，甚至世界。原因有以下几点：第一，适用人群是4岁以上所有人群。手抓球运动能有效提高运动者的协调性及反应速度，充分锻炼四肢、后背、肩膀等部位肌肉，操作简单、易学，运动强度中等，不受年龄限制，于儿童、成年人、老人都能起到良好的健身效果；第二，手抓球产品质量好，价格合理，符合广大消费