擦伤皮肤表面受到磨擦后的损伤.pptVIP

运动损伤的预防及处理 枣庄十二中 教学目标： 1、了解运动损伤的概念、分类及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 议一议 运动损伤的概念和分类 1、概念：体育运动中或运动后造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 桑兰： 1993 年进入国家体操队 1998.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。 找一找： 运动损伤发生的原因 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备活动不合理、： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。 C、准备活动的内容不得当。 D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、动作要领及保护与帮助方法掌握不正确。 4、身体素质弱，不自量力。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。 说一说： 你在运动中出现过那些损伤？ 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）抬高肢体法、绷带加压包扎法、指压止血法。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、 扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，先用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 4、抽筋：(肌肉发生痉挛现象，俗称为“抽筋”，常因为肌肉的突然剧烈的收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志的收缩。) 引起痉孪的主要原因： （1）肌肉用力过度。 （2）局部温度变化太大：常见例子是没充分热身便跳到冷水中游泳，就经常会出现肌肉抽筋的情形。 （3）局部循环不良或过度疲劳：像衣裤、袜子或护套穿得过紧或保护性的贴布贴得太紧，也会引起肌肉抽筋。 （4）心情过份紧张或肌肉协调不良。 　 　　 常发生部位： 常见的痉挛有手指、脚趾、小腿、大腿等部位发生痉挛。 抽筋时处理： 设法使痉挛的肌肉松弛，切忌慌乱，肌肉舒展方法如下： 立刻休息，对局部施加均匀的压力，然后缓慢而且持续的拉长它，使它放松。 例如：小腿痉挛 多为腓肠肌痉挛，其解救法，以一手握住足趾，用力向后扳拉，另一手抵住膝盖，用力下压，使腿伸直，往复行之，至复原后止。 5、 脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 运动损伤的原因 1、认识不足，措施不当。对运动 损伤预防的重要性认识不足。 未能积极地采取有效的预防措 施，易导致运动损伤的发生。 2、准备活动不合理（时间、内容）。 3、动作要领、保护与帮助方法掌握不正确。 4、身体素质弱，不自量力。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生 冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤