32.教师职业倦怠调适2.docVIP

教师职业倦怠的心理调适一直以来，我们都把教师作为心灵的使者，赋之于“传道、授业、解惑”的神圣职责。教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教，通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生。现如今教育体制的改革、新课程的实施、岗位的竞争、考核的量化、管理的细化，以及家长、舆论、社会的压力等等，使教师面临着巨大的考验与挑战，他们在知识、经验、教学能力及心理素质方面常常预支、透支，长期超负荷的工作影响了教师的健康。因此，在许多教师身上出现了情绪不良、人际关系紧张、精疲力竭等心理困扰与枯竭问题，甚至一些教师还出现了害怕上班的症状。就社会和学校而言，不仅要给学生减负，更要给教师减负，创造良好的人文环境和管理环境，重视教师、善待教师，重视教师的心理健康。我们更希望教师学会各种压力的处理技巧，懂得呵护和悦纳自己的心，控制和调整自己的情绪，正确应对各种压力与挫折，这需要一定的技巧。对待心理压力，教师可以用以下几种方法进行调适：（一）坚持正确的职业理想“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。（二）调整保持自我积极心态有的教师一站到讲台上，就充满了情趣，就充满了自信，就