小孩子上学期时间作息规划设计表.doc

小孩子上学期时间作息规划表时间项目要求春秋夏季早晨06:30-06:40起床穿衣自理（据天气）06:40-07:00晨读朗读（复习、预习）07:00-07:20洗漱、早餐洗漱自理07:20-07:40上学监护人陪同（入校门）上午08:00预备清晨见面问声早，放学再见微微笑。伴着音乐进操场，站起队来静齐快。双臂摆动脚抬起，动作规范有力度。身穿校服精神好，肃立安静行队礼。仰望国旗冉冉升，放声唱响国歌词。课堂讲授仔细听，老师提问发言勤。字迹工整作业清，班级纪律我遵循。下课起立师先行，用品提前准备清。铃声响起进教室，等待老师要安静。课间休息要文明，上下楼梯靠右行，轻声慢步益健康，文明游戏才安全。08:10-08:30晨会08:40-09:20第一节09:30-10:10第二节10:10-10:30大课间体育活动10:30-11:15第三节（含眼保健操）下午14:00-14:50学校活动课桌椅上不乱刻，用水龙头慢慢拧，电脑操作按程序，图书资料须爱惜。垃圾放入纸篓里，放学别忘清抽屉，零食玩具勿进校，地上纸屑我捡起。不争抢来不欺小，不给同学起外号，同学有难我帮助，同学成功我鼓掌。书包自己整理好，上学放学自己行。认真值日不玩耍，动作迅速不拖沓。卫生劳动乐陶陶，无需老师来操劳。14:50预备（唱歌）15:00-15:40第一节15:50-16:30第二节16:40-17:25第三节（含眼保健操）傍晚17:25-18:00返家监护人陪同（学过马路）18:00-19:00完成作业字迹工整，独立思考，一气呵成。19:00-19:30洗漱、晚餐饭前不能喝水要喝汤，餐前餐后要劳动19:30-20:00听故事、阅读、睡觉听故事或阅读要口述大意，保持独房独睡小孩子上学期时间作息规划表项目一二三四五六日早晨07：00—07：30起床07：30—08：00洗漱、早餐上午08：00—09：00读书、看书09：00—09：30水果、饮料09：30—10：30作业10：30—11：30自由活动11：30—12：00电脑中午12：00—12：30午饭12：30—14：00午睡14：00—14：30自由活动下午14：30—15：30看书、作业15：30—17：00自由活动17：00—18：00休息18：00—19：00晚餐傍晚19：00—19：30洗漱19：30—20：40看电视20：40—21：00睡觉说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。2、每天练字3页，每天检查一次。3、暑假期间写日记至少50篇。4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。5、每周户外活动1—2次。1、该作息表从2009-1-12起开始执行。2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。?奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推. 二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具. 三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表日期活动一二三四五六日生活类起床晨读洗漱、早餐上学学习类返家洗漱、午餐午间休息上学理财类及其他返家完成作业洗漱、晚餐听故事、阅读、睡觉行为规范约定第一类 生活类1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。2．每日起床后坚持体育锻炼15分钟以上，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操