如何保护你的肠胃.ppt

LOGO 保护好你的肠胃 认识你的肠胃 我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心 人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃成为我们人体消化的最重要的器官。胃功能有吸纳食物、调和食物、分泌胃液；以及具有内分泌机能，产生一些激素，促进肠胃活动。当食物在胃排空之后，就进入了肠道。肠道包括了小肠，十二指肠，空肠，回肠，盲肠和直肠。它是消化系统中最长的一段，也是消化与吸收营养物质的重要场所，并有内分泌的功能。 我国胃病近几年的发展 1995 2000 2005 2010 2.2 2.5 2.7 3.2 导致胃病的食物 Description of the contents Title in here Title in here ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. Before After ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. Description of the contents ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. 胃肠炎 习惯性胃肠炎 情绪性胃肠炎 肝炎性胃肠炎 由于自己长期以来对肠胃的不保护，慢慢累积而成的胃肠炎。 因为某段时间的情绪出现比较的起伏，对肠胃形成伤害所造成的胃肠炎。 长期饮酒对肝脏造成的伤害转嫁到肠胃所造成的胃肠炎 习惯性胃肠炎 情绪性胃肠炎 肝炎性胃肠炎 保养你的肠胃 -秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 -饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 -要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 保暖护养 饮食调养 平心静养 暖和你的胃 Contents01 Contents02 Contents03 Contents04 Contents05 Contents06 0% 20% 40% 60% 80% 100% 18.5% 17.5% 8.7% 23.6% 63.6% ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. 吃是关键 早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类 早餐一定要吃 生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病是很好的改善 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃 . 可多吃膳食纤维类食物 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 愉悦你的心情 ThemeGallery is a Design Digital Content Contents mall developed by Guild Design Inc. Click to add Text Click to add Text 保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 护理你的肠胃 饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物 保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激 有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌 肠胃护理 调养 精神调整 慎起居 重锻炼 养胃绝招 Text Text Text Text Text 4不喝酒 5. 心情愉悦 1. 不抽烟