教师上课保护自己嗓子的好方法.docxVIP

教师上课保护自己嗓子的好方法　　教师怎样保护嗓子　　一位普通教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。　　保护喉咙要多管齐下：　　一、养成良好的发音习惯　　放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。　　二、改变教学方法　　１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。　　２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。　　３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。　　４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。　　５．多运用媒体辅助教学。　　６．肢体动作练习、培养。　　三、发音器官的调适　　１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。　　２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。　　３．每天让发音器官有充分休息。　　四、治疗方法　　１．常吃些滋润喉咙的食品　　水果如杨桃、梨等　　中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）　　２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。　　３．避免感冒，有病痛立即求治。　　４．课堂上，有必要可使用扩音器。　　５．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。　　６．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。　　７．运动及运动治疗。　　教师怎样保护嗓子　　一位普通教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。　　保护喉咙要多管齐下：　　一、养成良好的发音习惯　　放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。　　二、改变教学方法　　１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。　　２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。　　３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。　　４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。　　５．多运用媒体辅助教学。　　６．肢体动作练习、培养。　　三、发音器官的调适　　１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。　　２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。　　３．每天让发音器官有充分休息。　　四、治疗方法　　１．常吃些滋润喉咙的食品　　水果如杨桃、梨等　　中药有胖大海、左手香、宋陈皮（喉痛泡罗汉果、生鸡蛋加冰糖、松柏叶泡冰糖等，每天早晨、上课时饮）　　２．上课时不时备用温开水以润喉，经常以盐水漱口。下课时因吸入多量粉笔灰尘，要力行漱口。　　３．避免感冒，有病痛立即求治。　　４．课堂上，有必要可使用扩音器。　　５．饭后腹部压力大，呼吸作用难以运作，不宜多发音。　　６．生活要有规律，避免熬夜，方能保持声音的完美。　　７．运动及运动治疗。　　教师怎样保护嗓子　　一位普通教师每天要上课三至六节课，经常大量讲话，经年累月，很少有声带不损伤的。如果再加上抽烟、环境污染等因素，情况就更严重了。而老师的职业靠喉咙来执行教职，应小心保护喉咙，才不致造成伤害。　　保护喉咙要多管齐下：　　一、养成良好的发音习惯　　放松肩膀、注意呼吸的状态，以最适合自己的频率来讲话。　　二、改变教学方法　　１．说话速度慢些：一方面可减轻发声器官的运用量，另一方面给学生边听边思考的机会，专家说每分钟约100-150字左右最适合。　　２．不要吼叫学生，高音量或故意大笑，则是种错误用法。　　３．上课采互动方式，以学生为主，老师为辅导、综合整理来协助学生学习。　　４．以轻松心情，愉快教学，运用班级经营有效方式及良好教学技巧。　　５．多运用媒体辅助教学。　　６．肢体动作练习、培养。　　三、发音器官的调适　　１．说话一段时间必须休息，是个人体质而言，通常连续说话约15-20分钟，要休息几分钟（让学生发言或练习）互为运用。　　２．下课时最好不说话为佳，因下课时环境较吵闹，且学生也不易集中精神听讲。　　３．每天让发音器官有充分休息。　　四、治疗方法　　１．常吃些滋润喉