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QQ ?：ermaomao83@163.com 常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料 运动健康保健 QQ ：? ： ermaomao83@163.com 沈阳工程学院 体育部 王莹莹 学习目录 一、运动损伤概述 二、运动损伤的分类 三、运动损伤的原因 四、运动损伤的发生特点和规律 五、常见的运动损伤 六、作业 2008年北京奥运会最受国人关注的中国运动员和与其有关的事件是？ 生活和体育锻炼中常见的运动损伤 脚踝扭伤 肌肉拉伤 肩关节脱位 肌肉痉挛 一、运动损伤概述 体育运动过程中发生的损伤，成为运动损伤。某些运动损伤与运动项目、技术动作特点密切相关。对运动损伤的发生原因、发病规律、预防措施、治疗效果和康复时间的研究，有利于改善运动条件，改进体育教学和运动训练的方法，提高运动成绩，使体育锻炼更好地起到促进身心健康的效果。 二、运动损伤的分类 （1）按损伤组织的种类分 （2）按照损伤的轻重程度分 （3）按有无创口与外界相通分 （4）按发病的缓急分 三、运动损伤的原因 （一）思想上不够重视 （二）缺乏合理的准备活动 （三）技术上的错误 （四）运动负荷过大 （五）身体功能和心理状态不好 （六）组织方法不当 （七）动作粗野或违反规则 （八）场地设备的缺点 （九）不良气候 四、运动损伤的发生特点和规律 五、常见的运动损伤 1.创伤性（部分）： 扭伤、骨折、挫伤、擦伤 2.非创伤性（部分）： 肌肉痉挛、运动中腹痛 扭伤 征象 处理 骨折 原因、分类 征象 处理 挫伤——又称撞伤 伤后局部疼痛、肿胀，组织内出血，压痛和运动功能障碍，疼痛多为初轻后重，一般持续24小时，挫伤后的出血程度及深浅部位不同，如皮肤瘀点，皮内和皮下出血（瘀斑）或者皮下组织的局限性血肿等。 24-48局部冰敷，加压包扎，抬高伤肢并休息，轻微的可以外敷消肿膏，稍微严重的可以服用镇静剂，止痛药，重者送往医院， 擦伤 创口浅，面积小的擦伤，可以用生理盐水或者凉开水洗净创口，周围用70%酒精棉球消毒，创口上涂红汞或者紫药水，待干即可，勿需包扎。但面部擦伤最好不用紫药水涂抹，关节附近的擦伤也不宜使用暴露疗法，以免皮肤干裂而影响关节运动；若创口有煤渣，细沙等物，要用生理盐水或凉开水洗干净，必要时用硬毛刷子将异物刷去，创口处可以用双氧水，创口周围皮肤用酒精棉消毒，然后用凡士林纱条覆盖创面或撒上消炎粉，再用消毒敷料覆盖并包扎 肌肉痉挛 ——俗称抽筋 原因 处理 运动中腹痛 症状 处理 五、运动损伤的预防 1.加强思想教育 2.合理安排教学和训练 3.认真做好准备活动 4.加强易伤部位练习 5.加强保护和自我保护 6.加强医务监督（身体、服装） 考试题 1.他们有可能受到什么样的损伤？ 2.应该怎样处理？ 谢谢大家！ QQ ?：ermaomao83@163.com 常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料