颈腰椎保护保健指导 免费ppt课件.pptxVIP

;;;《中国城市“白领精英”人群健康白皮书》，根据调查问卷和体检集团300万体检数据分析显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%），尤其35—50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“实际年龄”10年左右。 究竟是为了工作而活着，还是工作是为了更好的生活….;;人和其他的脊椎动物不一样,只有人是直立行走,因此,整个身体的重量,都要靠脊椎去支撑.因此,这个地方很容易发病. 经常伏案工作，长期使用电脑,经常的开车人群,如果你觉得浑身痛又查不出毛病.那你一定是脊椎有问题。 ;脊柱的功能： 支持体重、保护脊髓和内脏器官、完成躯干运动;;信息时代的来临，“电脑依赖症”让脊椎提前20年老化，太多人30岁的年龄，50岁的脊椎，不良的生活工作习惯，让我们的脊椎承受了太大的负荷，最后不得不被迫退出人生的舞台。;;;;;;;;;;颈椎病的危害及后果;;;;;;;;传统睡硬板床非常好，有效缓解放松脊椎 究竟什么是 “硬板床”？。 有些人以为“睡光板”就是“硬板床”。这是误解。 请看下图，第3款，才叫“硬板床”。; 第一，多运动 尤其是天天以电脑为伴的朋友，多活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。? ??????? 第