领导力讲师,江苏领导力课程程-钱锦国.pdfVIP

情绪与压力管理 主讲老师：钱锦国 钱锦国介绍 • 儒学领导力创始人 • 国学智慧应用研究者 • 国家一级人力资源管理师 • 浙江大学特聘教授 • 南京《论语》读书会创办人、主讲人 • 2008年度江苏省管理风云榜金牌培训师 • 2012年度国际职业培训师行业协会（IPTS）认证 中国十大培训师 【资历背景】 • 　　自幼熟读儒家经典，对儒学、道学智慧进行深入研究 持续 年以上，同时致力于将西方领导力理论与中国传统 10 智慧进行比较研究，从中探寻符合人性规律的、普适性的 领导力发展之道和实现永续经营的根本路径，首创儒学领 导力学说，并将所学用于工作实践，曾先后在政府企管部 门、企业高管层任职 年，积累了政企两方面实战经验。 15 自2005年起，开始在全国各地区、各大型企业讲授领导力 课程，至今演讲已超过一千场。同时，在浙江大学、复旦 大学等国内知名高校总裁研修班、南京中小企业主研修班 上讲授国学课程，深受企业家们的欢迎。2010年起创办 《论语》读书会，坚持每月讲授一期《论语》公益讲座， 并连年举办《论语》读书会周年庆大型公益活动，受众过 万人。 【主讲课程】 • 　　　领导智慧系列： 　　　 、儒学领导智慧：真正的领导之道 • 1 　　　 、道学应用智慧：永续经营之道 • 2 • 　　　职场智慧系列： 　　　 、儒学职场智慧：修炼自我，成就职场 • 1 　　　 、儒学人生智慧：成就人生的君子之道 • 2 • 　　　领导技能系列： 　　　 、高效沟通技能； 、卓越执行技能 • 1 2 　　　 、团队领导技能； 、领导演讲技能 • 3 4 【课程特点】 • 融思想性与实战性于一体，古今相合、中西融会、 道术兼备。 课程大纲 • 第一讲：情绪认知 • 第二讲：情绪管理 • 第三讲：压力解析 • 第四讲：压力后果 • 第四讲：自我解压 第一讲：情绪认知 • 认知你的三Q • 认知你的情绪 • 寻觅本真之我 第二讲：情绪管理 • 保持高度觉察：修持静坐的功夫 • 全心活在当下：不悲过去，不贪未来 • 修养你的身心：致中和，立大本 • 提升你的逆商：四大步骤 第三讲：压力解析 • 1、压力——现代文明病 • 2、心与脑的冲突：而今童心已不在 、敢问压在何方：客观的压力 心造的压力 • 3 + 第四讲：压力后果 • 1、压力下的不同状态：从厌烦到高峰到衰竭 • 2、压力的积极作用：适度压力是命运的天使 • 3、压力的消极作用：生理、心理的症状 第四讲：自我解压 • 1、学会接受：人生本来就这样 • 2、学会应对：方法总比问题多 • 3、学会生活：要让内心充满爱 • 4、学会放松：一张一弛文武道 • 5、学会饮食：吃掉你的压力 • 6、学会调节：放下才能得自在 • 8、学会转变：换种观念