小学体育基础知识三―六年级通用.docVIP

新课标小学体育基础知识（三――六年级通用） 1、体育课前要求：（1）缺席要请假，（2）整理好服装。 2、体育课上要求：（1）站队快静齐，（2）听讲“不走神”，（3）练习要认真，（4）上课守纪律，（5）下可要行礼。 3、集合站队做到哪些：快、静、齐。 4、课后要求：“三不要” （1）不要大量喝水，（2）不要天热时凉水冲身，洗头或在背阴“风口”地方久留，（3）不要立刻吃事物。 5、正确的坐力行姿势是：（1）坐如“钟”， （2）站如“松”， （3）行如“风”。 6、立正的动作要领：脚跟靠，脚尖分，手贴紧，身体挺直，眼前看，注意力集中。 7、（姚明）在美国NBA火箭队打篮球。 8、（刘翔）在28届（雅典）奥运会上取得110米栏冠军。 9、在北京站火炬接力中（刘翔）接过胡锦涛点燃的火炬，完成第一棒。 10、2008年奥运会吉祥物的名字是：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮。 11、体育锻炼的好处：增强体质，增进健康。 12、2008年奥运会在中国的（北京）和（青岛）等城市举行。 13、立定跳远的动作要领：两脚稍分开两腿做自由弹性屈伸，两臂上下回落后摆，两脚用力蹬地，两臂用力向前上方摆起，蹬摆结合向前上方跳出。 14、保护视力应做到那些？（1）用眼卫生.(2)做好眼保健操。（3）不要在阴暗、强烈的光线下看书。（4）不躺在床上、乘车看书。 15、起跑的姿势有两种：（1）蹲距式起跑。（2）站立式起跑。 短距离起跑用蹲距式起跑，长距离跑用站立式跑。 口令：各就位、预备、跑（或鸣枪） 口令：各就位、跑（或鸣枪。） 16、跨越式跳高的完整技术：（1）助跑（2）起跳（3）过杆（4）落地。 17、蹲距式跳远的完整技术：（1）助跑（2）踏跳（3）腾空（4）落地。 18、小学阶段考核的项目有：（1）身高（2）体重（3）肺活量（4）立定跳远（5）50米跑。 19、跑步锻炼身体时间用（鼻子）吸气、（嘴）吐气。 中长跑的呼吸：一般是跑2-3步一呼气，跑2-3步一吸气。 20、短跑属于极限强度的项目，特点：运动过程时间短、强度大。 21、养生之道（天暖）及时减穿衣服，（天冷）及时添加衣服。 22、“贴烧饼”游戏主要锻炼了我们的（C） A、腿部力量 B、速度 C、灵活性 23、迎面接力跑用（同侧）手接棒。 24、 可以使我们腿部肌肉发达、关节灵活、弹跳力好。（√） 25、老鹰捉小鸡游戏培养我们团结、协作、集体主义精神。（√） 26、垒球只要仍得远就行，动作规范不重要。（×） 27、2008年奥运会主会场在（C） A、青岛 B、上海 C、北京 D、天津 28、实心球属于球类项目。（×）蹲距式跳远属于田径项目。（√） 29、快速跑是发展你的速度素质。（√） 30、请你写出最喜欢的3种以上球类活动：篮球、排球、足球 31、课外活动你最想干什么？ 答：与同学一起做游戏、打乒乓球、踢足球、做游戏、重点做有益健康的活动。 32、在跳跃教材学习中， 你主要学习了（立定跳远）和（蹲距式跳远）。 33、跳绳可以使我们腿部肌肉发达、关节灵活、弹跳力好。（√） 34、单足跳不能提高我们的短跑成绩。（×） 35、在参加体育活动中应怎样保护自己？ 答：（1）首先要做充分准备活动。 （2）认真听老师讲解内容及保护。 （3）学会自我保护。 （4）合理运用场地器械。 36、简述双手前抛实心球的动作要领。 答：双脚前后开立，双手持球于头后，两臂屈肘后仰，两脚蹲地、收腹、用臂将球抛出。 39、你想身体健康吗？请多锻炼，把你锻炼的方法内容写出来。 答：每天早睡早起，保证不低于1小时的活动，到环境较好的地方锻炼，经常跑步，打球，注意饮食卫生等，养成良好的卫生习惯。 50．前后站立的叫纵队，左右站立的叫横对。 51．齐步走时，首先迈的是左脚，“立”放在左脚上，“定”放在右脚上。 52．一列横队变二列横队，应该1——2报数。 53．蹲距式起跑用于短跑项目。例如60M，100M，200M，400M。站立式起跑用于中长跑项目。例如800M，1500M，3000M等。 54、第十一届全运会在我国哪个城市举行？（山东济南） 55、第十一届全运会的主题是？（和谐中国，全民全运） 56、第十一届全运会哪个省金牌数第一？金牌数是多少？（山东省第一，63枚金牌）