力欣国际传统健身和亚健康.docVIP

PAGE PAGE 1 力欣国际传统健身与亚健康 亚健康是目前人类的困境，人类在众多的化学药物与所谓的自然疗法当中痛苦地徘徊，当痛苦缠绵上身，而又无法确定是何种疾患时，人一定要找到一种方式来突破这种困境，其实，这种方式早已存在，并始终活跃在中国的广大民众之间，那，就是中国古老的体育健身方法——导引术。 传统体育健身古代称之为“导引”，首先，它源于生活，据《吕氏春秋?古乐》记载，在远古时代，由于天常阴雨，水道淤塞，沼泽遍地，先民们常年居住在这种潮湿阴冷的地方，导致人体内气血瘀滞，筋骨萎缩，腿脚发肿，行动困难，于是当时尧帝便编了一种舞蹈，教人用舞蹈来宣导气血，通利关节，消除腿脚病痛，这种“舞”大概就是导引术的前身。导引主要注重“以形导气”，以肢体的形态来引导气的运行，利用气本身紧滞、松畅的原理来导引气，以达到治疗的效果。 其次，它符合人体的生理需求：比如现实生活我们每个人都伸过懒腰，这几乎是传统体育健身的核心动作，其理论化的表达如八段锦中的“双手托天理三焦”、易筋经当中的韦驮献杵第三势，从医理上讲“善伸数欠”是胃气不舒的表现，当人两臂上举，掌根外撑时，人体的五脏六腑，也就是三焦气机就得以舒布，胃气不舒的毛病就得到了缓解，如能长期坚持，必然对身体有益。 一、 亚健康更多地是生活方式的误区 面对亚健康，我们首先要建立起自我养生的观念，把健康掌握在自己手中。众所周知，现在的医患关系非