乒乓球理论第一讲0.ppt

8、短球、长球与追身球 短球：又称近网球。只球落在对方台面近网区（指距球网40厘米以内的区域）。 长球：又称底线球。指球落在对方台面底线区或自己端线附近（距端线30厘米以内的区域）。 追身球：将球击到对方的中间位置。 第二节 球拍种类和性能 胶皮拍 普通胶皮拍：颗粒密度每平方厘米不得少于10粒，也不得超过50粒。 性能：能使球产生一定旋转，击球稳、容易掌握。缺点：击球速度较慢。 长胶胶皮拍：即胶皮高度超过1.6毫米以上，胶质柔软的颗粒。 性能：搓削下旋球时，回过来的球变成不转球；档或攻上旋球，球变成下旋球。长胶本身不制造较强的旋转效果，主要是以来球的不同旋转而产生相反的旋转。 正胶海绵拍 正胶海绵拍：性能：反弹力强，回球速度快，能形成一定的旋转，但并不强烈。 生胶海绵拍：性能：颗粒大较硬，伐檀里抢回球速度快，摩擦力小，击出的球略下沉。 反胶海绵拍：是将胶皮上有胶粒的一面反贴在海棉上，平的一面向外。性能：有较大的粘性，摩擦系数很大，反弹力差，回球速度慢。 第三节 击球技术五要素 击球的准确性 弧线的长度：就是指球飞行的轨迹，在不同距离击球，对弧线的长度要求不同，合理的弧长，首先是保证打出的球，既能过网又不从短线出界，其次是适应战术的需要。 弧线的曲度：是指弧线的弯曲程度，在不同的距离和不同的高度击球，对弧线的曲度有不同的要求。一般来说，在保证球能过网的前提下，弧线的曲度越小击球的质量与高。 球打出的距离：是指弧线其支点投影的水平直线距离。在弧线、曲度相同的情况下求打出的距离越长，弧线的长度也越长，反之则短。 2、击球的旋转性 乒乓球的基本旋转轴及其旋转种类 左右轴：它是通过球心与乒乓球飞行方向相垂直的轴。球绕此轴向前旋转为上旋。向后旋转为下旋球。 上下轴：它是通过球心与台面相垂直的轴，球绕此轴旋转为侧旋； 前后轴：它是通过球心与球的飞行方向相平行的轴。球绕此轴按顺时针方向旋转为顺旋，反之为逆旋。 如何加强球的旋转 基球时，尽可能地加大作用于球的力矩。在击球力量不变的情况下，力臂越大，球的旋转速度越快。 在力臂不变的情况下，击球力量越大，球的旋转速度也越快。 用线速度加大的球拍部位击球。 适当增加球拍摩擦球的距离。 以转制转，以不转制转；用速度制转，以力量制转。 3、击球力量 使球拍从引拍后的位置到拍触球位置之间有较长的加速距离。 加快挥拍速度。 尽量使击球点离身体远一些，击球动作的半径长一些。 必须掌握好发力时机与击球时机。 提高击球力量的方法 尽量使身体与击球点保持一定的加速距离。 球拍必须后引，使手臂和腰能够充分发力。 掌握好发力时机，要在拍与球接触的瞬间，使挥拍达到最快速度。 击球后要使参与工作的肌肉尽快放松。 4、击球速度 缩短自己击球所需要的时间。 缩短球在空中运行的时间：飞行速度、弧线长度、回球的旋转性质与强度。 提高击球速度的方法 上升期击球，借力加快击球速度。 作用力线尽量靠近球心。 提高反应速度和步伐移动。 熟练掌握和运用各种击球技术，全面提高击球技术质量。 5、球的落点 击球落点地运用 扩大对方移动的范围。 增大对方让位的难度。 回球落点与对方所判断的方向 提高控制落点和变化落点的能力 练习时，要求做到回击球时落在规定的范围。 按规定的击球路线进行练习。 提高腕关节的灵活性。 第四节 基球动作的基本结构 选位 引拍 迎球挥拍 球拍触球 顺势挥摆 还原放松 完 2011.4. 乒 乓 球 运 动 概 述 乒 乓 球 专 项 理 论 课 （第一讲） 刘志强 郭义军 张军  第一章一、乒乓球运动的起源 乒乓球运动19世纪中期起源于英国，是在网球发展过程中派生出来的。 1902年在英国留学的日本东京高等师范学校教授 坪井玄道，将乒乓球的整套用具带回日本，将乒乓球运动传入了亚洲，20世纪20年代传入中国。 1926年12月，在英国伦敦召开了第一次国际乒联（ITTF）全体代表大会。 二、世界乒乓球运动发展简况 1、世界乒乓球锦标赛（简称世乒赛the World Table Tennis Championships） 1926年12月在英国伦敦正式通过成立了国际乒联，并推选英国乒协负责人蒙塔古为第一任主席，同年12月在英国伦敦举行了第一届欧洲乒乓球锦标赛。 从1959年第25届起改为两年举行一次，共设男子团体、女子团体（1933年第八届例入）、男子单