失眠不寐2ppt课件.pptVIP

;世界睡眠日;不寐的治疗与护理;2. 保护人脑,恢复精力;;不寐;;;;;;思虑太过 ;;;;;;;科学睡眠四要素;科学睡眠四要素;;科学睡眠四要素;科学睡眠四要素;;;;书本电影助眠法 ;;失眠的治疗方法;药物治疗;物理治疗;推拿治疗失眠;推拿治疗失眠;推拿治疗失眠;推拿治疗失眠;推拿治疗失眠; 良好的平衡心态是健康心理的基础。心理健康有三个标准：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。一个心理健康的人必须有一个良好的心理素质，有一个健康的心理世界，有一个健康和稳定的情绪，我们要努力克服虚荣、妒嫉、冲动等不良个性，培养诚实、开朗、勇敢、热心等良好个性；正视现实，正确处理各种矛盾和积极适应社会环境；要陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活，健康的业余爱好，可以保持愉快的心境。怎样做到心理平衡？;平衡心理四要素：善、乐、宽、淡;平衡心理四要素（1）;平衡心理四要素（2）;平衡心理四要素（3）;平衡心理四要素（4）;今晚睡得香，明日不化妆！;谢谢！