正向触点-温州第四中学.PPT

（二） 心理饱和现象 化学中的“饱和溶液”与心理饱和现象：大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。 原因：大量学习活动单一 8－1＞8 打球、看电影、听音乐、…… 内啡肽在大脑的分泌，焦虑迅速缓解 不断变化学习内容与学习方式 + 劳逸结合 （二） 整合一颗轻松的心 （三） 克拉克现象 克拉克是澳大利亚著名的长跑健将，曾17次打破世界纪录。然而，正处于运动巅峰期的他却在两届奥运会上发挥失常而与金牌失之交臂。后来。人们把那些平时训练水平高、成绩好的运动员在大赛中的失常现象称为克拉克现象。 中考超常发挥的奥秘 吴郁葱 温州市教师教育院 请回忆一次自己在考试中超常发挥的状态 请回忆一次自己在考试中失常发挥的状态 考试三种状态的描述 考试状态 行为表现 通俗描述 心理归因 失常发挥 考砸了 注意涣散、记忆丧失思维混乱 怵考焦虑 正常发挥 考好了 注意集中、记忆有效思维清晰 自信镇定 超常发挥 考绝了 聚精会神、记忆敏捷思维畅通 心理流畅 知身知心治身