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简谈中医养身保健;引言;中医养身核心;;;;引起衰老的关键; 导致衰老的原因;;基本目标;;;;一 适应自然 ;二 保养精气;三 调养情志;;四 强身健体;;有病之身的运动选择;;;五调节饮食 ;　　中国居民膳食指南建议（2007）;预防癌症十点建议世界癌症研究基金会美国癌症研究所;;;六 辨证食疗;; 亚健康人群 ;女性美容 ;高血压 ;中风后遗症;;糖尿病;冠心病 ;高脂血症 ;颈椎病 ;常见贵重药材的选择应用; 山参（野山参、移山参、白参）; 西洋参 性味：微凉 功效：益气养阴 应用：气阴两虚或阴虚内热。见于短气乏 力，口干咽燥，虚烦失眠，盗汗等。 高血压、冠心病、糖尿病、甲亢等 较宜。 ;红参（高丽参、别直参）;性味：平、微温 功效：补益肺肾、滋肾固元提高肌体免疫功能 应用：五脏俱虚，肾精不充。见于头晕??耳鸣、 咳嗽、气短、腰酸等。心脏病、各种肿 瘤、慢性呼吸功能衰竭等较宜。;燕窝;枫斗;如何使用市场保健品;妇女更年期使用保健品;;夏令的发病基础;2 情绪难控;3 多暑多湿;4 休息不足;5 气压很低;6 空调使用; 夏令容易发生的疾病;中暑; 疰夏;胃