心理健康课--克服考试焦虑.docxVIP

“克服考试焦虑的心理”主题班会教案 一、指导思想：本班有些同学平时的练习，小测验成绩均较为理想，但一到期中、期末考，就发挥不出应有的水平，有较为严重的考试焦虑症，对学生的身心健康是非常有害的。通过本次班会活动，使学生能剖析自己产生焦虑的原因，找出主要的原因，提出应对的方法。二、准备过程：准备的投影以及幻灯片。三、活动形式：讨论、交流。四、活动过程：一、明确本次班会课的主题。二、出示生活中考试焦虑的情况。分四人小组进行，让每个同学剖析自己产生焦虑的原因，找出主要的原因。小组内交流。三、主持人总结班中同学产生焦虑的原因。（幻灯显示：内容为四大条）总的说来，引起学生考试焦虑的原因是复杂的和多方面的，即焦虑是由多种原因引起的综合的心理反应。一般情况下可能导致考试焦虑的因素主要有以下几个方面：（1）认为考的不好就表示自己学的不好。根据归因理论，如果学生将考试失败归因为自己能力不够时，就会影响学生对自己能力的看法，导致自信心的动摇和更大的考试焦虑。（2）担心考的不好会影响教师对自己的看法和态度。有些教师往往会因学生成绩的好坏升降而有意无意地表现出对学生态度上的冷热亲疏，而对学生来说，老师是学生心理发展中的重要他人，老师的冷落、批评和喜欢、表扬对学生的自尊心有极大的影响。（3）担心考的不好会受到家长的责骂大多数父母往往站在自己的立场看待孩子的考试成绩，只看结果，不看过程，考好了是争气，考差了是没