《针灸推拿养生》课件.pptVIP

中医养生学;学习内容;概 述;概 述; 按摩，古称按蹻，是我 国传统的摄生保健方法之 一。主要运用手和手指的 技巧，按摩人体一定部位 或穴位，从而达到预防、 保健目的的养生方法。 ;拔罐;刮痧（Skin scraping），是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。 刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用 ;;经络的功能;经络系统;经脉循行规律;体表的循行分布规律;针灸穴位图谱;保健针、灸、按摩的作用;保健常刺激的经络--- 足太阳膀胱经;保健常刺激的经络-- ;保健常刺激的经络--;;1、足三里---长寿要穴定位：膝下三寸，胫骨外大筋内功效：全身强壮要穴，健脾胃， 益气血，提高机体免力和 抗病能力“要想身长安，三里常不干”;2、曲池---降压定位：屈肘，肘横纹尽头功效：调整血压，明目。适用于老年人血压高，视力减退;3、三阴交---安神、调经 定位：内踝高点上3寸，胫骨内 侧后缘 功效：增强腹腔脏器功能，尤 其是促进生殖系统的健康;4、关元---癃闭、崩漏 定位：脐下3寸，腹正中 线上 功效：保健要穴，有强 壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气 后即可出针;5、气海---强壮 定位：脐下1.5寸，腹正中线上 功效：保健要穴，有强壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针;6、神阙---强壮 定位：脐正中处 功效：保健要穴，补益 阳气，温肾健脾 ★灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸 “凡用此灸，百病顿除，益气延年”《扁鹊新书》;7、膏肓---祛肺疾 定位：第四胸椎棘突下旁开3寸 功效：强壮要穴 ★灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱7～15壮;8、中脘---健脾胃 定位：脐上四寸，腹正中线上 功效：强壮要穴，健脾益胃，培补后天 ★灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱7～15壮;9、涌泉---强心益肾 定位：脚趾卷曲，前脚 掌中心凹陷处 功效：补肾壮阳，养心 安神 ★长灸此穴，健身强心，延年益寿;9、太冲---疏肝泻火 定位：第1、2跖骨结合 部之前凹陷处 功效：疏肝解郁，行气 活血 针灸：直刺0.5～1寸。 按摩：有明显的酸胀感效果好 又称“消气穴”人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病 ;10、命门---腰疼、椎间盘突出 定位：后正中线上，第 二腰椎棘突下凹陷处 11、肾俞---强肾壮阳 定位：在腰部，当第2腰椎 棘突下，旁开1.5寸 功效：益肾助阳，强腰利水 〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟 ;12、八髎 定位：膀胱经穴上髎、次髎、 中髎、下髎的合称。出 自《素问·骨空论》。 位于一、二、三、四骶 后孔中，左右共八穴， 故名 。; 八髎是治疗妇科、男科疾病的要穴;13、合谷---牙疼 定位：属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。 功效：主治齿痛．手腕及臂部疼痛．口眼歪斜．感冒发热等症 ;14、肩井---肩周炎 定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上 功效：祛风清热，活络消肿 ★主治项强，肩背痛，手臂不举，中风偏瘫，滞产，产后血晕，乳痈，瘰疬，及高血压，功能性子宫出血等。直刺0.3-0.5寸，不宜深刺。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-10分钟 ;15 风池---防治颈椎病 定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。功效：清头明目，祛风解毒，通利空窍 ★主治疗头、眼、耳、目、口、鼻、脑疾患，精神神志疾患，以及上肢病的常用要穴 。;16、头维穴---美容 定位：头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸 。功效：清头明目，活血通络，止痛镇痉 ★胃经的五谷精微由本穴分送头之各部 。配合谷穴治头痛；配太冲穴治目眩 ;17、承山----防痔 定位：当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处 功效：理气止痛，舒筋活络，消痔 ★随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化;18、丰隆---减肥 定位：外踝尖上８寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指