体育与健康教案－快速跑1－5节.docVIP

体育与健康课教案——快速跑教材第一课时 单位：新密市第二高级中学 授课教师：李长戌 本 科 教 材 一．学习站立式起跑及起跑后加速跑。 二．游戏：“黄河长江” 场 地 器 材 平整场地1块，跑到4条，教学挂图1幅。 水 平 目 标 运动参与目标：具有积极参加体育学习和活动的态度和行为。 运动技能目标：懂得站立式起跑及起跑后加速跑的技术要领。 社会适应目标：能和同伴一起进行运动合作，并培养学生的竞争意识和精神。 心里健康目标：能通过体育活动调控自己的情绪，并形成克服困难的坚强意志品质。 课 的内 容 教 学 内 容 手 段 及 组 织 教 法 准 备 部 分 一．课堂常规： 1．体育委员整队，报告人数。 2．师生问好，宣布本次课的内容及目标。 3．检查服装，安排见习生。 二．准备活动： 1． 热身跑 2．徒手操： （1）扩胸运动（2）腹背运动 （3）弓步压腿（4）腰部运动 （5）髋部运动（6）跳跃运动 组织：如图一。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ×××××××××× ×××××××××× ▽ ⊕ （图一） 要求：快、静、齐。 组织：如图二。 组织：如图二。 教法：练习法、模仿法等。 （图二） 要求：动作到位、舒展大方。 基 本 部 分 一．学习站立式起跑及起跑后的加速跑。 组织：如图三。 （图三） 教法：讲解法、练习法、模仿法、图示法等。 要求： 1．姿势要正确、注意力要集中。 2．听到信号反应要快。 3．起跑后两臂快速摆动，带动身体快速向前。 基 本 部 分 二．游戏：“黄河长江”。 方法和规则：略。 组织：如图四。 安全线 预备线 安全线 （图四） 教法：游戏法等。 要求： 1．学生分两组面对面站在预备线上，听到信号后快速启动。 2．在安全线内被追到的同学把追的学生背回到预备线。 结 束 部 分 一．总结本节课的情况。 二．放松活动：互相拍打放松法。 三．师生再见，下课。 组织：如图一。 要求：互相捶打，力度适中，全身放松。 预 计 效 果 课 后 小 结 1．运动参与： 100％的学生具有积极参加体育学习和活动的态度和行为。 2．运动技能： 100％的学生能掌握站立式起跑及起跑后加速跑的技术要领。 3．社会适应：100％的学生能和同伴一起进行运动，并培养学生的竞争意识和精神。 4．心理健康： 95％的学生能通过体育活动调控自己的情绪，并形成克服困难扽坚强意志品质。 授课情况 班级 情况 体育与健康课教案——快速跑教材第二课时 单位：新密市第二高级中学 授课教师：李长戌 教 材 1、快速跑 2、游戏 教 学 目 标 学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。 70%以上的学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。 学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。 教学过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 一、 常规 在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。 2．“同学们好！” 3．宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4．安排见习生。 2 分 1．全班成二列横队集合。 组织如图一： × O × O △ ☆ （图一） 2．“老师好！： 3．认真听讲，明确学习内容和要等。 4．见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二、 队列 教师讲解队列、队形练习的内容和要求。 相反口令练习： 恢复口令的原地四面转法 原地踏步——立定 二列横队——四列横队——还原 通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 3~4’ 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，步调一致。 组织：如图二 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 图二 基 本 部 分 一、 快 速 跑 二、 游戏 复习原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 原地高抬腿跑 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调。 中等速度跑15~20m 快速跑15~2