小学生如何减缓考试焦虑ppt课件.pptVIP

浅谈考试焦虑;考试倒计时;闭眼，回想—— 我从小到大所经历过的那些考试……;你曾在考试期间感到紧张吗？;考试焦虑的一些表现;我们为什么会焦虑？;;肾上腺素和去甲肾上腺素立即启动身体的“惊吓－战斗－逃跑”警报模式（心跳、血压、呼吸频率加快，肌肉疲劳推迟，代谢频率增加）;;紧张一定就不好吗？;;人一生中需要面对的压力; 惟有死亡， 才是压力终止的时候！;如何缓解考试焦虑;第一类焦虑—— 担心考试结果不好会造成恐怖后果;;有一个小男孩，一次长跑比赛回到家里，父亲看到他很高兴，马上就问：你是不是得了第一名？他说：没有啊，我得了第二名。父亲很生气，骂到：得了第二名有什么好高兴的。你知道小男孩怎么说？他说：爸爸，你知道吗？那个第一名不知道被我追的有多惨！ 爸爸看重结果，儿子看重跑步的过程本身。 同样一场比赛，引来两种结局：爸爸生气，儿子高兴。; 从前，有两个秀才一起进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，心想：……于是，心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 　　另一秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：……于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。 回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。;落榜秀才