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第三讲 亚健康话题;讲述纲要; 前 言 WTO宣称：57亿人口亚健康占 60% 中国约 70% 属于亚健康人群 慢性疲劳综合症： 一组以慢性持久或反复发作的脑力疲劳和体力疲劳为主要特征的症候群 亚健康正在成为威胁全球的“世纪病“ ;（一）众说亚健康;众说亚健康的发病机理： 生理性自然减退说… 人的一生中衰老是必然阶段，任何人无法超越，在衰老的变化过程中，发生亚健康状态是不足为奇的 老人发生亚健康是自然现象 现任何年龄都可发生亚健康 积极科学锻炼身体已成为时尚 ;信息控制说 生理学专家认为：人体有形态结构、信息控制和心理精神三大系统 信息控制系统具有定向性流动性 由控制器（体表交感中枢神经元）、控制通路（体表交感传出神经）、效应器（皮肤血管）、反馈器（皮肤温度感受器）、反馈通路（皮肤温度传入神经）组成，通过信息的交换、传递、处理、控制、流通所构成 信息是一种秩序，可以复制、变换、能独立存在、传递、流通 亚健康的实质是脏器功能紊乱的状态，无脏器实质性的病变，称信息控制失调 ;隐潜信息说 潜在信息的特点：独立于接受系统之外，按自身运动规律变化、根据它特有形式而存在着的一种信息 人体的形态结构功能异常改变都具有潜在的或显现的病理信息 潜在的病理信息发展到一定的程度或阶段才能使人感到痛苦 潜在的信息是评价亚健康的依据;免疫因素说 个人的免疫力存在差异 免疫功能的改变有一定的隐秘性，不可捉摸 处于亚健康状态大多是免疫功能偏低的表现 ;病毒感染说 慢性疲劳综合症是一种经常发烧和有严重疲劳感的病症，严重时无法正常工作 与疱疹病毒 HHV6 有关 多在幼儿时感染过该病毒 20% 患者体内可检测到该病毒分泌蛋白的抗体 ;中医“未病说” 未病：指身体健康，没有病 《内经》；上工治未病、预防于未然 阴阳气血平和的健康人： 眼睛有神，眼睛是脏腹精气汇集之处 形体壮实、呼吸微徐、面色红润、须发润泽 牙齿坚固、声音洪亮、双耳聪敏、腿脚灵便 食欲正常、记忆力好、二便正常、脉象缓匀 “喜则气和志达”，精神愉快、七情和调是脏腑功能正常的表现 ;（二）亚健康新说;（三）体质与亚健康;心态是 指人的思想、感情等内心活动的状态 健康心态有益于健康 心态好坏直接影响人体脏腑气血阴阳的活动变化 “怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾” 保持乐观情绪和正常心态可以远离亚健康 通过心理干预也利于摆脱亚健康;（五）环境与亚健康;（一）亚健康的靶向人群 白领阶层高科技人员、高级知识分子 “工作狂” 医务人员 计算机软件开发人员 市场营销人员 媒体从业人员 交通警察 网络成瘾症者 电子辐射症 办公室工作人员 ; （二）面对亚健康男性并非强者 表1. 男性、女性生理特点 性别 血清素 神经系统 肝脏 免疫力 乳腺癌 骨质疏松 疼痛 记忆力 消化功能 女 低 坚强 小 强 易 易 敏感 衰退快 差 男 高 脆弱 大 弱 少 少 差 衰退慢 强;（三）花季少年的隐患 学习环境和心理因素是主要原因 944名 96 项症状 4名无症状占 0.42% 同时16 项以上 61.02% 23 项 每项达30%; 在强迫、偏执、敌对、人际敏感、抑郁、焦虑、压力感七个方面男生的心理健康水平都好于女生, 重视中学女生的心理健康保健工作 其中焦虑是中学生群体中常见的问题， 导致亚健康的因素是生活方式: 营养失衡的问题; “电脑癖” 中学生的亚健康问题是个社会问题 改进目标：良好的教育环境、科学合理的教学安排、生动活泼的思想教育、恰当的社会活动 ;;; 大学生的亚健康问题与中学生的亚健康有密切关系 在生理上这些年轻人已经成人 社会万象猛然扑面而来：既冲动又困惑 身心受到未曾有过的挑战 心理和社会交往方面的亚健康问题更突出 心理亚健康的学生约占15%～20％左右，涉及学习繁重、新的学习方式、生活环境的适应、经济负担、人际关系、考研问题、毕业－就业问题、恋爱问题。 ;心理问题随年级不同而表现不同： 新生对大学生活的适应就是个问题 进入爱情额漩涡 面临考研问题 营养缺乏 盲目减肥 独生子女的特点： 心理上很脆弱，生活自理能力差，应试能力较强，责任心较弱缺乏远大的理想和生活目标;;;;;;白领：包含财富的差别 白领们的健康问题是当今医学中的新课题： 白领们的健康