亚健康离你有多远ppt课件.pptVIP

主 讲 周 志; ;健康—是指身体和心理的完好状态、以及良好的社会适应能力。它包含了身体的健康和心理的健康！;健康的标准是什么？;健康的标志是什么？;健 康 状 态 图;现代社会十大死亡原因;二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜;二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜;影响健康的因素？;调查：;;什么是亚健康状态呢？ ;由此可见，由健康到疾病不是跳跃性的发展，而是经过了一个过程，是一种移行状态。这种状态是可逆性的，如任其自然发展则有可能成为疾病，如加以控制则有可能走向健康。（亚健康是时代的产物） ;以前人们过着简单的田园式生活，享受着大自然给予的温馨和营养。在当时，由于医疗水平的底下和物质的匮乏，一些烈性的传染病成为危害人类健康最主要的敌人。随着社会的进步和医疗水平的提高，这些由生物因素而导致的疾???目前已得到了有效的控制。 ;WHO的一项全球预测性调查表明，真正健康的人只占5%，患病的人占20%，75%的人处于亚健康状态。具有广泛的社会性和时代性，甚至有学者称之为21世纪的“世纪病”。因此，亚健康已经成为当今全球医学研究的热点之一，对亚健康状态的研究，是这个世纪生命科学研究的重要组成部分。; 据调查，城市中40岁以上的白领阶层压健康状态最为突出。;千万不要忽视亚健康状态;亚健康状态的症状: ;2、身体不适感：;3． 心理压力：;引起亚健康状态的原因 ;;2、睡眠不足。;3、紧张程度过高，压力太大。;;;;;;4、长久的不良情绪影响。;5、环境污染;;;;;亚健康状态自测 ;;;;; 测评;可改善亚健康状态的食物;2． 有效的食物组合：;3． 适量摄取蛋白质：;怎样预防亚健康状态; 2、做一番运动：; 3、做一次按摩：; 4、做一回白日梦：; 5、参加一次文艺活动：; 6、与知己交流一次：; 7、均衡的膳食; 8、补充一些营养素;健康四大基石;乐 观 的 心 态;充 足 的 睡 眠;适 量 的 运 动;均 衡 的 营 养;均 衡 的 营 养;均 衡 的 营 养;结束语