篮球投篮技术图解分析（理论经典）(二).docVIP

PAGE PAGE 7 篮球投篮技术图解分析（理论经典）(二) 在记住出手之后固定动作。也就是前面的左手手型。 我们就来看下面的技巧了。下面的三个典型的左手出手后示例图，是从背面来看的，1号是左手拇指帮助出手了，所以拇指没有和其他四个手指垂直；2号是被投篮直接冲开了，阻挡了投篮；3号是左手拇指根部附近帮助右手送球了，而且一起伸直了。这三种情况是最常见的，我们观察自己的投篮后的固定动作的时候，可以注意这些情况，你知道了造成的原因，就应该知道怎么改进了。 ? 下面我们再来看几个标准的出手后左手图：? 可以看到，左手拇指垂直于其他的手指，完全保持了扶球的手型，并且僵硬着。也就是说，我们在抬头看自己的出手后左手的动作的时候，需要能看到我们的手心，而且手心略微朝向自己的脸，但不是真正指向，这才是正确的。 我们说过，这个技术很难掌握，而大多数人也根本不在意或者没意识到，即使是NBA的大牌球星，也有很多人的左手在出手的时候乱晃。有下面这些：霍纳塞克，斯塔克斯，卡尔.马龙，诺维茨基，加里 佩顿，姚明，雷 阿伦，刘易斯等等吧，实在太多了。而左手手型相对好的，我举出几个：科比 布莱恩特，凯文 加内特，卡梅隆 安东尼等等吧，我们举出的主要是巨星，其实其他的人也有，一个是我们不可能都说，一个是，那些没有名气的，说明 HYPERLINK /zyjx/List/List_35.html \t _blank 篮球没打出名堂来，没有什么说服力的，不是吗？而在这些左手手型不错的人里面，现在却还没有人像乔丹那样意识到拿开左手，不过话说回来，乔丹可是33-35岁左右才意识到的，而科比现在才30岁，所以，我们就一起观察科比的发展吧。 左手瞬间移开的技巧，是我们后面所有投篮技术的一个基础，是个关键，而我能写的，也都已经写出来了。练习和早期的方法，也都写出来了，各位在之后的练习当中，一个是多看一下这篇文章中的要点，一个是，多看看乔丹1995年以后的投篮，奇才时期的也可以。 还是老话，当你有疑问的时候，先不要问，去球场多练练，也许自己就可以回答自己的疑惑了。我一路都是这么走过来的，而，发现投篮的技巧的这种乐趣，也是很有意思的，各位如果只是问而不思考，篮球也会少了乐趣。每一次投篮，都要去想，为什么不进，为什么进，为什么不是空心，身体哪里有问题，即使进了空心，也不意味动作做对了，也有些是有问题的，继续思考，这个球怎么改进。当你每个球都思考和改进的时候，你会比那些不动脑子练球的人进步快很多，我们都会遇到一些篮球场上讨厌的人，而 HYPERLINK /zyjx/List/List_35.html \t _blank 篮球场又是一个靠实力说话的地方。你如果想让他们闭嘴，最好的办法就是，把他们打爆，让他们哑口无言。而打爆所有人的最好办法，就是投篮。我们不可能一场比赛每个球都灌篮，却可以一场比赛全都是中远投。乔丹教育他的儿子就是这么说的：我在球场上，70%的时间都能做出标准的投篮动作，所以我才赢，所以，你现在也必须多练习投篮。乔丹是两节扣篮大赛冠军，而乔丹都需要投入这么多的精力去练习投篮，又有什么理由不去练习呢。那些不练习技术的人，早晚会被我们超越，而你如果想证明你的理论是对的，也不必去争辩，练习吧，一直练到打爆他们。就可以证明我们是对的。 各位，多泡在篮球场上去体会这种单手投篮的乐趣吧。不过更要以学业为重，我一直都不赞成把 HYPERLINK /zyjx/List/List_35.html \t _blank 篮球作为职业的，这是一种体力劳动，也是青春饭，35岁以后基本就没饭吃了。各位还是找寻自己的快乐最重要。 ?这里我总结一下，要想很自然的做这个动作。嘿嘿 ！（打枪的动作）投的时候心里默念：啪 ?投篮最重要的3个要点 朋友，只要一直注意自己这3个问题，就不会走弯路了：? 有意识的避免左手对投篮出手时候的干扰。 我们前面已经讲到过了，在出手瞬间略微拿开左手是杜绝左手干扰的最佳办法，由于这个部分的专题已经开始写了，而且最近就快完结了，这个左手部分就不在这里多说了。只需要在投篮的时候，多关注左手，纠正它的位置，就可以慢慢改进了，国内甚至美国大多数人都是不在意左手的，所以才会导致后来的很多问题。需要注意的是千万不要做手拿开太多，出手以后不要急着收回动作，而让投篮动作固定一会，一个是对投篮动作的稳定有好处，一个是检验自己出手以后的手型问题。两手不要离太远。最多平行或者更近。 注意纯右手单手直线出手 这个我们在前面的评论里面其实写过很多了，在我们投篮练习的时候，需要很注意的一个问题，就是我们大多数人都因为视线的习惯，而不知不觉的导致右手在出手前是在头的前上方而不是右上方，我们习惯于右手和篮球始终在我们的视线当中，一旦看不到它们，就会有一种心里面没底的感觉，这个是要避免的，我说的是