上场后如何快速恢篮球手感.pptxVIP

上场后如何快速恢复篮球手感;z3b3e /bjl/;篮球;本不能保证出手的稳定。;你完全跑不动了为止。然后开始休息，你会发现要 不了多长时间，你就好像又拥有了完全的体力，在 这种感觉下练球，最能模仿真实的比赛感觉。; 然后，还是要跑。球放在三分线内的地上。在 两个篮筐之间随意的往返冲刺，跑得觉得有点失控 的时候，捡起球投篮。这样可以让你真实的感觉比 赛中体力急速消耗中的投篮的手上感觉。; 最后，体会。所有的练习都需要细致的体会， 运动员的训练日记是很好的方式，不过我们不打算 变成专业的，所以你要认真的体会，不光是训练中 的所得，也要体会自己的不足，然后找到训练的方;法。;守球员之后，出手发现自己也没有投篮的感觉了。;分为两个;前出手。这就要求你的接球到出手的时间异乎寻常 的快，快到防守球员注意到你接球的时候，你???经 开始出手了。不断的练习调整球和控制球的熟练程 度，还有腰部的力量。对于很多人，这是第一选择，;确实也是最好的选择。;省略，直接练习接球、假动作、再假动作投篮。这 一招虽然有点拖沓，可是一旦练习成功，威力也很 巨大。当然，练习很很消耗时间的。;有防守球员在你面前的时候，会干扰你的命中;人，所以这个问题是很难解决的。不过我发现现在 很多人喜欢 1V1 斗牛，那么在你 1v1 的时候，多选 择投篮的方式，可以完善你的投篮时机选择和命中 率的问题。; 其实各人在实战中会遇到很多不同的问题，要 自己细心体会，然后在训练中找到练习的办法。这 样才能逐渐提高水平。