《游泳》小学体育与健康人教版三四年级全一册课件.pptVIP

3、仰坐模仿蹬腿 4、站立模仿蹬腿 1、站立蹬腿 2、扶边蹬腿 * 生活家饮食保健孕期选择食用油的学问邢台市第四病院罕见护理应急预案猪气喘病综合防制技术动物营养系列理想蛋白与氨基酸模式的研究进展皮肤病的诊断包括病史体格检查和必要的实验室检查我国有关食物添加剂营养强化剂食物新资本的治理律例与标准 * 蛙泳教学法 江西新干金川小学肖小勇 第一节 蛙泳技术 第二节 蛙泳教学 蛙泳技术分析 腿部技术的教学 臂部技术及臂与呼吸配合技术的教学 完整配合技术的教学 结束 二、蛙泳技术分析 身体姿势 腿部技术 臂部技术 完整配合技术 （一）身体姿势 胸部自然伸展，稍收腹，微塌腰，两腿并拢，脚尖伸直，两臂并拢尽量前伸，全身拉伸成一直线。 在游进过程中，身体位置会按一定节奏上下起伏。在划水和抬头吸气时，上体会向前上方抬起，肩和背部的一部分上升露出水面，此时躯干与水面的角度较大。 当两臂前伸，两腿向后蹬夹时，随着低头的动作，肩部又浸入水中，身体回复比较平直的流线型姿势向前滑行。 （二）腿部技术 蛙泳的腿部动作是推动身体前进的一个重要因素。尽管现代蛙泳技术强调以臂为主，但腿部动作的作用不容忽视，对于初学者更是如此。 蛙泳腿的技术可以分为收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个紧密相连的动作阶段。 收腿：收腿时，腿部肌肉略为放松，大腿自然