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健康第一思考 　　【摘 要】文章通过对河南省鹤壁市高中三年级的学生参加体育活动现状的问卷调查，分析鹤壁市高三年级的学生体育活动意识、健康观念以及所存在的问题，在此基础上提出对高三学生进行“健康第一”的意识教育以及从事体育活动的必要性教育。 　　【关键词】体育活动；健康意识 ；生活习惯 　　健康的体魄是高素质人才的载体，是实现为祖国和人民服务的基本前提。今天的在校学生是明天现代化建设的主力军，他们的身体素质将直接影响到我国现代化建设的进程，影响到我国综合国力和国际竞争力的提升。文章通过对河南省鹤壁市市高中、市第一中学、市外国语中学、浚县一中、淇县一中、山城区综合高中等六所学校的在校高三学生进行整体随机抽样问卷调查，共发放问卷900份，回收813份，回收率90.33%，有效问卷793份，有效率97.54%。 　　1. 河南省鹤壁市高三学生体育活动现状的调查结果分析 　　1.1 参加体育活动的目的动机。 　　调查显示（表一），高三学生参加体育活动的动机与其自身需要有密切的联系，说明高三学生认识到了体育锻炼的价值和功能，同时也反映出参与动机有着多元化的趋势。 　　表一 参加体育活动的动机 　　项目 位次 频数 平均选项系数 %增强体质增进健康 1 650 2.74 81.97精神情绪的修养与改善 2 441 1.86 55.65消遣娱乐丰富生活 3 339 1.43 42.75提高自己的运动能力 4 312 1.32 39.34喜欢体育运动 5 238 1.00 30.01锻炼意志 6 230 0.97 29.00加强人际交往 7 131 0.55 16.52为养成体育活动习惯 8 103 0.43 12.99为美容减肥健美体形 9 94 0.40 11.85体弱多病 10 57 0.24 7.19其它 11 13 0.05 1.64总人数 793 总选择人数 2608 平均选项 237.09 总项目 11 　　1.2 体育锻炼对身心健康重要程度的认识。 　　高三学生对体育锻炼重要性的认识水平，一定程度上放映了其参与体育活动习惯养成的思想基础。调查显示，总体有83.26%的学生认为体育锻炼对身心健康的重要，只有1.37%的学生认为体育锻炼对身心健康不重要。显而易见，高三学生经过小学、初中的体育教育后，已经初步形成了对体育活动的正确认识，对体育与未来生活的联系有了更深层次的了解。可以说高三学生对体育锻炼的价值，普遍具有较为明确的认识。 　　1.3 参加体育活动的行为习惯。 　　高三学生参加体育活动的频度，反映了其体育活动习惯的养成。高三学生每周锻炼次数的调查（表二）显示，男女生存在一定的差异：高三学生每天进行体育锻炼的有13.11%，每周锻炼5-6次的有11.48%，每周锻炼3-4次的有22.59%，每周锻炼1-2次的有42.62%，从不参加体育锻炼的占9.86%。 　　表二 每周参加体育活动的次数、时间（%） 　　0次 1-2次 3-4次 5-6次 每天 〈30min 30-60min 60-90min女 13.33 46.64 6.67 16.67 16.69 86.67 9.74 3.59男 6.45 38.71 38.56 6.64 9.82 29.03 64.52 6.54总计 9.84 42.64 22.95 11.48 13.11 57.38 37.70 4.92 　　高三学生参加体育锻炼的时间调查（表二）显示，男女生存在明显差异：总体上每次锻炼时间不足30分钟的有57.38%，每次锻炼时间在30-60分钟的有37.70%，仅有4.92%的学生锻炼时间每次在60-90分钟。 　　高三学生身体和精神疲劳的调查（表三）显示：由于面临高考升学，加之部分学生体育意识淡薄，所以没能合理的利用时间从事体育锻炼，造成他们体质状况呈下降趋势：身体方面总体有近一半的学生有一定的疲劳感觉；精神方面有六层以上的学生有一定的疲劳感觉。 　　表三 学生身体、精神疲劳统计（%） 　　很有感觉 有一定感觉 没有太大感觉 没有感觉 不清楚 　　女 3.59 49.27 30.51 13.59 3.08 身体方面男 12.90 32.26 35.48 16.13 3.23 总计 8.29 40.98 32.79 14.77 3.16女 9.74 53.33 26.67 6.41 3.59精神方面 男 35.48 35.80 6.45 19.35 2.92 总计 22.95 44.26 16.39 13.11 3.28 　　以上分析看出：鹤壁市高三学生体育锻炼与在校学生每天参加一小时的体育活动的要求相差甚远；学生的体育态度呈良好状态，而体育行为缺少良好的运行势态，理论与实践存在一定差距。心理学研究表明：体育行为是非常