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健康重庆视野下高校心理健康建设思考 　　摘要：“健康重庆”明确指出促进人在体质、生理和心理等几方面健康发展。心理健康是健康的一个重要方面。高校作为重庆的主要文化阵地，高校的心理健康建设也就尤为重要了。高校心理健康建设主要主要涉及两大群体：大学生和高校教师。通过对这两个群体心理健康现状的收集和整理，结合积极心理学的理念，对高校心理健康建设进行思考，有针对性地提出了高校心理健康建设的建议和对策。 　　关键词：大学生；高校教师；心理健康；积极心理学 　　中图分类号：G44 　　文献标识码：A 　　文章编号：1009-0118(2011)-04-0035-02 　　 　　一、引言 　　 　　为了适应新的发展需要，重庆市市委、市政府提出了“健康重庆”的五年行动计划。“健康重庆”是指城市管理、生态环境、卫生服务、医疗保健、社会保障等各个方面都以人的健康为中心，促进市民在体质、生理和心理等几方面健康发展，保障广大市民健康生活和工作，使城市形成健康人群、健康环境、健康服务和健康社会协调组合的有机体。健康首先是指人的健康，既包括一个人没有疾病或虚弱现象，更包括一个人生理上、心理上和社会适应性上的完好状态。建设“健康重庆”的目的，就是要提高市民的健康水平和生活质量，达到人人健康，进而建设一个精气神十足，和谐文明奋发向上，充满活力和创造力的新重庆。关注心理健康是建设“健康重庆”的重要方面。高校作为重庆的主要文化阵地，在建设“健康重庆”的视野下，高校的心理健康建设显得尤为重要。笔者在高校从事一线辅导员工作多年，直接接触到大学生的各种心理健康问题，也参与到心理干预和心理健康教育活动中，因此对大学生心理健康问题有一定的认识和想法。同时，作为一名高校青年教师，在面对工作压力和生活压力时，有时也会感到情绪化和心理压力。本文在综合相关文献的基础上结合实践经验，分析高校心理健康现状，运用心理学界新兴研究领域“积极心理学”的相关理论对高校心理健康建设进行思考，提出了有效的建议和对策。 　　 　　二、高校心理健康现状分析 　　 　　(一)大学生心理健康现状分析 　　根据重庆部分高校对大学生心理健康的调查结果和我校心理咨询健康中心数据显示当代大学生心理健康状况问题严峻。存在心理障碍的学生平均比例大约为20％，男女生心理问题的表现存在差异，并且表现出多样化和复杂化。部分学生同时存在两种以上的心理问题。根据我校心理咨询健康中心资料显示，大学生群体主要心理问题表现为人际关系紧张、恋爱情感危机、学习焦虑、家庭生活压力等。 　　大学生心理问题产生的原因也是多方面的，主要有家庭因素、学校因素、社会因素。从家庭方面来看：当代大学生大部分是独生子女，父母的过度关爱和过高期望，导致大学生缺乏独立性和适应性，对大学集体生活一时难以适应，导致人际摩擦，寝室关系紧张从而产生郁闷、悲观、失望等情绪；就学校方面来看：大学学习紧张，社会活动多，竞争激烈，不少人因为学习和社会活动不能很好地兼顾，精神上出现困惑感、压力感。与此同时，大学生在经济条件、家庭背景、社会关系等方面存在差异，引起心理不平衡，产生攀比、嫉妒、自卑等消极心理和孤僻、敌对、退缩、人际关系不和谐等行为问题；从社会方面来看：社会快速地发展和变化着，对大学生的要求也越来越高，加之大学生数量激增，竞争激烈，就业困难的压力让大学生产生无助、焦虑等情绪，影响大学生心理健康。 　　 　　(二)高校教师心理健康现状分析 　　从已有的文献资料和调研访谈来看，高校教师的心理健康情况不容乐观，心理亚健康情况普遍存在。高校教师心理亚健康主要表现为烦躁、易怒、焦虑、失落、嫉妒、恐惧等不良情绪；同时还呈现出社会适应不良，工作、学习困难，人际关系紧张，家庭关系不和谐等行为表现。这种亚健康状态在青年高校教师中尤为普遍。 　　高校教师亚健康现象严重，究其原因主要是压力过大。高校教师承担着教师、管理人员和科研人员等多重角色，还要面对来自社会的过高的期望值以及来自家庭的经济压力。作为一名教师，他们要传道授业解惑；作为一名管理者，他们要管理学生，照顾学生；作为一名科研人员，他们要不断充实自己，随时关注最新的科研成果，申请课题，出科研成果；作为家庭的一员，他们上有年迈的父母要孝敬，下有年幼的子女嗷嗷待哺，高昂的生活成本更是让他们望洋兴叹。巨大的精神压力重重地压在高校教师心里，即使他们是高级知识分子，也难以摆脱不良情绪的困扰。日积月累的负性情绪得不到化解，导致他们的心理亚健康状态。 　　 　　三、积极心理学指导下的高校心理健康建设 　　 　　(一)积极心理学视野下的大学生心理健康建设 　　1、引导大学生实现自我教育 　　自我教育也叫自省教育即大学生通过对自身思想观念的矛盾的内省，联系自身的思想实际，自觉纠正不良思想和行为，并