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上饶市第二中学篮球运动损伤的原因及预防探析 　　摘 要：篮球运动是一种包括跑、跳、投、对抗等多种能力的综合性运动项目，必须具备全面的身体素质的学生才能对付激烈的篮球运动。一旦发生损伤，就会给学生学习、生活带来诸多不便，直接影响学生参加这项运动的积极性。篮球运动对抗性强，在教学、训练、比赛中，由于诸方面原因，极易发生急性损伤。为最大限度降低运动损伤的发生，本文对篮球运动中常见的运动损伤原因进行分析，并提出相应的预防措施。 　　关键词：篮球运动；损伤；原因；预防 　　 　　中学生处于生长发育的高峰期，科学、全面的锻炼有助于身心的健康发展，学生们渴望运动、充满活力，体育教学和课余体育活动也多以篮球项目为主，所以常常造成身体各关节运动损伤。又由于缺乏一定的运动损伤卫生知识，发生运动损伤后不能合理地进行应急处理和医治，使急性损伤逐渐变成慢性损伤，造成终生痛苦。这不仅影响了青少年的身体正常生长发育和成功自信心理的养成，还会带来成年后一系列的健康困扰。因此，研究运动损伤在初中学生中的出现规律、发生原因、预防和应急处理办法等就极具现实意义，是每个中学体育教师不能忽视且不得不重视的问题。 　　 　　一、研究对象和方法 　　 　　1．研究对象 　　江西上饶市第二中学120名在读学生（女28人，男92人）。 　　2．研究方法 　　采用问卷、访谈的方法向学生发放运动损伤调查表120份，回收120份，回收率100％。此问卷的调查结果已验证，并证实真实有效。调查表除常规调查外，主要填写运动损伤的部位、损伤性质、受伤原因和受伤的项目以及受伤的学期。所有回收的表格经检验真实有效。 　　 　　二、结果与分析 　　 　　1．中学篮球运动损伤基本情况的分析 　　所调查的120人中，有过损伤人数51人，比例为42.5％；损伤人次95人次，比例79.17％，损伤1次的21人，2次的19人，3次的8人，4次的3人，调查结果见表l。 　　 　　2．中学篮球运动损伤部位情况的分析 　　解剖学将运动系统分为骨、骨连接和骨骼肌三部分[1]。表1结果说明关节损伤最多且最严重，占损伤部位的78.95％。其中踝关节损伤次数最多，排在首位；其次是指关节、膝关节和腕关节。肌肉拉伤占21.05％。 　　3．中学篮球运动损伤高发症状的诊断与治疗 　　通过表1不难发现，踝关节和膝关节运动损伤在上饶市第二中学的发病率非常高，占总运动损伤的42.63％，通过对运动损伤调查表进行简单数理统计的追踪调查，发现踝关节与膝关节运动损伤多发生于以篮球项目为主的体育课和课外体育活动(竞赛)中，尤其是教学比赛和课外体育活动（竞赛）中，几乎占了总运动损伤的92％，重伤全部发生于课外体育活动（竞赛）中。因此，我们重点来了解这两个关节的结构特点和损伤症状特征以及预防措施。 　　根据篮球运动具有高强度的高空对抗和地面对抗的特点，并且具有速度奔跑快、急停、急转、跳起、落地缓冲等技术动作[2]，然而这些动作主要是由踝关节和膝关节活动来完成的，因此在篮球运动中，对踝关节和膝关节的要求是很高的。我们有必要了解踝关节和膝关节的结构特点，以便于我们今后在运动中更好地进行预防和治疗。 　　1）踝关节的结构特点和损伤症状特征 　　踝关节又叫距小腿关节，从其解剖结构来看，它由胫骨下端的下关节面、内踝关节面和腓骨下端的外踝关节面、距骨滑车以及韧带等连续而成[3]。由胫腓骨下端的凹窝与距骨的滑车组成屈戍关节（滑车关节），滑车又为内外侧方夹紧，滑车面前宽后窄，故处于背屈时，较宽的前部楔入关节窝，左右相夹比较稳固。?屈时由于仅较窄的后部位于关节窝，左右空隙较大，故能做轻微的侧向运动，稳固性也较差。距小腿关节的关节囊前后松、两侧紧，适应于足的屈伸运动。同时，为了适应身体重力经由距小腿关节、垂直往下传至足部以保证足的稳固性的需要，关节周围有坚强的韧带加固，以防止侧向运动。 　　由于外踝比内踝长约1厘米，且靠后方，内侧韧带比外侧韧带坚强。因此，足的内翻活动比外翻活动大。又因距骨体前述之解剖学特征和使足背伸外翻的第三腓骨肌较弱，使足背伸内翻的胫骨前肌较强，因而使足内翻的力量较大。当踝关节屈伸时，看来会有15°～20°的沿足长轴的旋转活动，即当踝关节背伸时旋前、跖屈时旋后。这些解剖生理上的特点，使踝关节容易发生过度内翻，引起外侧副韧带的损伤远多于内侧副韧带的损伤。 　　急性踝关节运动损伤症状多表现踝关节外侧韧带撕裂，即疼痛、肿胀、皮下淤血，严重的有踝关节内滑膜或软骨损伤的症状，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，活动受限，也可同时伴有内侧韧带撕裂甚至骨折。更多见的是反复多次损伤的慢性期症状，患者因为关节周围软组织多次损伤而导致关节松弛、继发性软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节的损伤，外侧或关节内仍慢性地或广泛