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不同时段有氧运动对中年女性动态血压的影响研究 　　摘要：目的：比?^不同时段进行有氧运动中年女性24 小时动态血压 （ambulatory blood pressure，ABP） 的差异。方法：招募15 名中年女性，平均年龄45.40±5.40 岁，各接受3次实验干预，分别是以60%储备心率的运动强度在早上06[KG-*3]∶[KG-*3]30 、下午16[KG-*3]∶[KG-*3]30进行30 分钟的有氧运动，静坐 30 分钟不运动的模拟控制处理，各个实验处理顺序采随机方式实施，且于每个实验处理后配戴24小时ABP监测仪，监测其24小时ABP和心率变化情况。以重复量数变化数分析，检验不同时段进行有氧运动后 24小时ABP和心率的变化情况。显著水平定为α=0.05。结果：下午时段进行有氧运动后的平均24小时收缩压 （systolic bloodpressure， SBP：108.87±10.76，P0.05），舒张压（diabolic blood pressure， DBP： 70.73± 8.36， P0.05），平均动脉压 （mean arterial pressure， MAP： 84.53±8.74， P0.05），白天的 DBP （72.33±8.73，P0.05） 和 MAP （84.67±10.77， P0.05） 均显著低于早上进行有氧运动 （SBP：113.07±12.61， DBP：75.33±10.29，MAP：87.33±10.24） 和不运动的模拟控制条件 （SBP：113.47±13.50， DBP： 73.33±8.76， MAP： 87.53±10.01）；且下午进行有氧运动后，SBP可持续降低 2小时。然而，若将潜在高血压受试者剔除，趋势即不显著。三种不同实验处理后的24小时心率变化情况则无显著差异。 结论：下午时段进行有氧运动可以显著降低24小时ABP和晨间血压的上升，这可能有助于减少脑血管和心血管事件的发生几率。 　　关键词：高血压；运动后低血压；有氧运动；运动处方 　　中图分类号：G804.7文献标识码：A文章编号：1006-2076（2017）04-0069-07 　　Abstract：Objective：To compare the effect of acute aerobic exercise varies with time of day on 24-h ambulatory blood pressure （ABP） in middle-aged women. Methods： 15 middle-aged women （45.40 ± 5.40 years） volunteered for the study. Participants completed three randomly assigned conditions： a non-exercise control trail， and 30 min of aerobic exercise at different time of day （06：30 a.m. vs. 16：30 p.m.）， with the mean exercise intensity at 60 % of heart rate reserve. After all three sessions， participants underwent 24-h ABP and heart rate monitoring with an automated ABP device. A repeated measure analysis of variance （ANOVA） was be used to assess the effect of acute aerobic exercise varies with time of day on 24-h ABP and heart rate. Statistical significance was delimited atα= 0.05. Results： Significantly lower post-exercise reduction were evident at 16：30 p.m. for 24-h systolic blood pressure （SBP：108.87±10.76， P 　　Key words： hypertension； post-exercise hypotension； physical activity； exercise prescription 　　高血压是一种极为普遍且严重的疾病。根据世界卫生组织的统计资料，目前高血压大约影响全球10亿人口