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中医养生护理干预对亚健康护士群体的影响 　　【摘 要】亚健康为健康与疾病之间的一个阶段，不及时给予有效的干预调整会引发疾病。采用中医体质养生知识对我院356名亚健康护士进行护理干预，取得良好效果。 　　【关键词】亚健康；中医养生；护士 　　【中图分类号】R212 【文献标识码】B 【文章编号】1004-7484（2014）06-3712-02 　　The doctor of traditional Chinese medicine health care intervention effects on sub-health nurse group 　　li ping 　　Liaoning shenyang city big east the area in the north sea street 11 110044 　　Shenyang thoracic hospital care 　　Pick to： the health of a phase between health and disease， not in time to give effective intervention adjustment will lead to disease.Use of traditional Chinese medicine keeping in good health knowledge， 356 in our hospital and health nurses nursing intervention， obtaining good results.Worthy of clinical promotion. 　　亚健康乃机体无明显疾病诊断，却出现适应性减退、反应能力减弱、活力降低等健康与疾病之间的一类生理功能低下状态[1]。机体长期紧张到一定程度即可诱发亚健康状态。大量资料证实亚健康在护士群体中乃高发。现就我院采用中医养生护理干预对356名护士亚健康状态的调节结果总结如下： 　　1 护士亚健康状态 　　1.1亚健康及表现 　　1.1.1亚健康特点不被社会承认，不被大众重视，不被医学确认的隐匿与潜在性； 可向健康与疾病发展的可逆性及双向性，易被人忽略。它是疾病的起源与根基。 　　1.1.2亚健康主要体现在心理、躯体、社会适应性等方面。 　　1.1.3亚健康护士群体常见躯体症状：疲惫、腰酸腿痛、头痛头晕、眼睛疲劳、体力不支、精力不足等，见于疲劳人群；心理症状：记忆力减退、失眠、多梦、烦躁易怒等。 　　1.1.4亚健康年龄多在22―47岁之间，女性多见。医院乃服务窗口单位，患者集中，医疗和护理工作繁重，且大多医院床护比明显不足，临床护士长期承担紧张繁重的护理工作并承受着很大的心理、社会、家庭、环境、教育等因素的影响，其工作特点和性质严重影响护士身心健康、生活及工作，据统计临床护士的亚健康状态占99.95%。 　　1.2 护士亚健康的现状及发生原因 　　1.2.1护士亚健康的现状 　　2013年10月-2014年3月对我院400名临床护士进行问卷调查，结果显示：临床护士中 　　89%处于不同程度的亚健康状态，明显高于普通人群的亚健康发生率（35%一42%）。明显高于卫生部对10个城市医院人员的调查统计数据（48.0%）。调查显示有1项以上亚健康阳性症状的护士占87.5%，有3项以上亚健康症状的占65.8%。提示临床护士健康状况不容忽视。 　　1.2.2护士亚健康的诱因 　　1.2.2.1工作量较大 　　社会对护理工作的要求逐年提升，护理工作节奏快，责任心要强，情绪压抑，护理急重症患者时精神需高度紧张，各类医疗事故及纠纷的报道，现阶段不良的医患关系，“医托”“医闹”的干扰和“举证倒置”及“侵权责任法”的出台等，更加重了护士的心理压力。 　　1.2.2.2心理压力大 　　随着科技的进步医疗技术的不断更新，对护理人员也提出了更高要求。护理人员除完成紧张的工作外，还需完成各种培训与考核，使护士的压力逐渐增加。为了更好地适应临床工作，提高自身的知识层面，许多护士利用业余时间参加夜大、自考、网络教育等以提升自身的学历，护理晋升还须参加全国职称考试、职称外语考试、职称计算机考试等等，这些沉重的压力促使护士心理压力加大，导致身心疲惫。 　　1.2.2.3性别因素 　　女性生理导致排卵及经期会出现特定时期的亚健康状态。另一方面女性长期超负荷工作引起的慢性应激期血浆GCS显著高于慢性应激的男性。 　　1.2.2.4人际沟通因素 　　由于护理人员的严重缺编，人力的不足，致使护士除了应付琐碎而繁重的护理工作外，很少有时间与患者进行沟通及交流，其次因沟通技巧欠缺，导致护理人员与医患及家属之间缺乏良好的