“假日综合症”跟员工的“职业化”思考.pptVIP

新年我们在忙乎什么？初一到初五 拜年 吃 喝 玩 乐 有没有做运动？ 体重增加了么？ 敬业――“敬”是什么？敬是害怕与仰视。“业”是什么，业是结果！所谓敬业，就是由于害怕危机与敬畏规则，从而从心底里有极大动力做好工作创造价值！ 自觉地努力工作，与老板无关，与做一个职业员工有关！ 6个方法轻松消除 节后上班的“心累” 1.心理放松，轻松上班。 长假之后，首先将放假前还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。 2.深呼吸应对“上班恐惧”： 尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。 3.按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳： 长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，此时可轻轻按摩头部、散步或做与朋友聊聊天、听听音乐等。 4.适当运动对付神经性厌食： 节假日的大鱼大肉、生猛海鲜，此时已经没有兴趣，最佳对付厌食的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运