番茄工作法介绍教学文稿.pptxVIP

番茄工作法资本运营部张婧番茄工作法的原理按照习惯思维，在工作中我们都会以任务为单位进行作息。番茄工作法，可以将庞杂繁琐的任务进行分解，不需要考虑是否能够完成任务，只需要开始，再开始，完成好每一个番茄钟。当我们需要完成一篇论文，或者说通过某些资格考试的时候，使用番茄工作法，就不会一直想着还有多少字没有写，多少书没有看，只需要集中精力做好这个番茄钟该做的事儿。坚持下去，就会发现工作没有想象的那么难。番茄工作法可以从潜意识层面减轻我们的工作压力。三张表单 活动清单：最近要进行的活动 今日待办：今天要进行的活动 记录：记录所采样的流程指标番茄工作法流程休息?Relax?不要思考之前的工作?不要阅读电子邮件?不要阅读新闻?不要打重要电话适用人群1、工作中思维专注度不高；2、工作不需要频繁切换；3、能保证番茄时间内很少被外部因素所打断；4、有较明晰的作息安排。谢 谢！