中医养生简述培训资料.pptVIP

命门穴：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等 迎香穴：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。上齿牙痛 风池穴：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉 九种体质介绍 九种体质介绍 中医养生简述 五行对应五脏 肝属“木”，肝在生理上具有像“木性”那样生发、条达、柔和的特性 心属“火”，心在生理上具有像“火性”的温热作用，在病理上，心火易于炎上 脾属“土”，脾为气血生化之源，具有“土性”，能化生万物 肺属“金”，肺气具有像“金性”那样清肃重降、鸣响的特点 肾属“水” 主水、藏精，具有“水性”那样润下、制火的特点。 五脏各司其职 肝主疏泄，疏通畅达排泄宣泄 心主血脉，藏神 脾主运化，主统血 肺主气，司呼吸 肾主藏精，主水 肝主疏泄，疏通畅达排泄宣泄 中医认为，凡脏腑十二经之气化，皆必借肝胆之气化以鼓舞之，始能调畅而不病，肝泄人的抑郁之气，肝易郁，郁而不畅（主要是由情志的刺激引起的），肝主藏血而为血海，人卧则血归于肝，肝藏血，心行之，人动则血运行于诸经，人静则血归于肝脏。 心主血脉，藏神 心有推动血液在脉管内运行的作用，脉环接于心，在心的主宰控制下，以心气为动力，以血液为物质基础，以脉管为通道，从心—脉—血的循环中濡养五脏六腑，四肢百骸，如果心主血，主脉的功能失调，会造成气滞血瘀，心脉痹阻（以心悸，胸闷，心痛为主要表现症候），脉管不通可能发展成动脉粥性硬化。 脾主运化，主统血 促进消化、吸收和输布三个方面的生理功能，一是运化水谷精微，把水谷精微通过静脉布散到全身，如果功能旺盛，才能化成精气血津液，从而滋养五脏六腑，如果出现失常，会出现腹胀，便塘，食欲不振，以至倦怠，消瘦和气血生化不足的病变，二是运化水湿，诸湿肿满，皆属于脾。 肺主气，司呼吸 肺有主持、调节全身经络之气的作用，主要体现在气的生成，特别是宗气的生成，宗气是由脾胃化生的水谷精气与自然界的清气相结合，积于胸中而成，宗气主呼吸和血脉的运行，滋养元气（肺气不足，呼吸微弱，气短不能连续，若肺气壅塞，呼吸急促，胸闷咳嗽喘息等），如果影响到宗气的生成和布散，就会导致气不足，即气虚，出现疲倦乏力气短自汗脉虚弱无力等症状。 肾主藏精，主水 肾气决定着机体的生长发育和生殖与衰退。（肾气虚表现为头发斑白，牙齿松动，弯腰驼背，耳聋鸣失聪等）肾主水，主要靠肾阳的蒸化作用，蒸化水液，使水能气化，又能使气聚而为水，人体将清者输布全身，浊者化为汗与尿液排除体外，在体内布散和排泄，肾司膀胱开合，也就是储尿排尿，若肾阳不足，失去温化蒸腾作用，表现为小便清长或者尿量多。 五脏的相生相克 生有滋生、助长、促进、支援等意思，肝木生心火，肝养血以济心，心火生脾土，心能支持及促进脾的功能，脾土生肺金，脾运化水谷之精气可以益肺，肺金生肾水，肺气清肃下降以滋肾，肾水生肝木，肾藏精以滋养肝的阴血，肝肾同源的道理，如同水滋生木。 五脏的相生相克 五脏相克又可以表现为，肺金清肃下降可以抑制肝阳的上亢，肝木的条达可以疏泄脾土的壅郁，脾土的运化可以制止肾水的泛滥，肾水的上济可以防止心火的亢烈，心火的阳热可以制约肺金的清肃太过。 总之，人体五脏的功能协调是集体主义，不是个人英雄主义，五脏虽各有各的职责，但谁也离不开谁，五脏五行的生克制化，环环相扣才是生命。 五脏有病先有象 肝开窍在目，肝有病反映在眼睛上。 心开窍在舌，心有病反映在舌头上 脾开窍在口，脾有病反映在口里面 肺开窍在鼻，肺有病反映在鼻子上 肾开窍在耳，肾有病反映在耳朵上 心病之信息 左手指痛、牙痛，胸口正中的位置疼痛，持续数分钟，枕头高才能睡着，平躺着睡觉会胸闷，上楼梯、做点体力活就会气喘，心跳加快。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗，心阴不足，则舌红而颜色深谙，心气虚，则舌暗淡，心火上炎，则舌红烂，生疮、疼痛，心血瘀阻，则舌紫暗。 肝病的信息 见到油腻就恶心，脸发黄，皮肤痒，手掌发红，大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红，两眼昏花、视物不明，眼红肿痛，肝阴虚，则眼镜模糊干涩，或者也可见眼珠不灵活、斜视等，肝气郁结过久，则能导致口苦目眩。 脾胃病的信息 饭前或者饭后疼痛，有的患者也会夜间疼痛，口淡无味，唇淡无泽，多为脾气亏虚，气血不足，口中粘腻，吃东西不香，或者嘴里发甜，多为脾胃湿热，口中泛酸，则为肝脾不和，若唇肿，口疮、糜烂而痛，多为脾热或脾火。 肺病的信息 咳嗽，干咳，无痰或痰量很少，急性咽喉炎支气管炎的初期，一部分肝癌患者也会有此症状，如果咳痰带血，就要警惕肺癌或是肺心病，咳痰呈黄色，多是肺部或支气管出现感染，午后低热，可能是肺结核，下午或者晚上退尽，同时伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咳血。鼻塞流鼻涕、影响嗅觉肺有燥热，则皮孔干涩。 肾病的